睡眠

疲れて眠っているのに夜中に起きてしまい、なかなか寝付けないことがあるかと思います。 たくさん寝ても疲れがとれず困っている方がいらっしゃるかと思います。 そもそも中途覚醒とはどのようなものなのでしょうか？ 中途覚醒にはどのような対処方法がある...

不眠症には、入眠障害、早朝覚醒、中途覚醒、熟眠障害の4つがあります。 中でも入眠障害で薬を服用している方もいるのではないでしょうか。 入眠障害の薬にはどのような種類があるのでしょうか？ 本記事では、入眠障害の薬について以下の点を中心にご紹介...

夜なかなか寝付けない原因は、入眠障害かもしれません。 眠りたいのに眠れないつらさは、誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。 入眠障害とは具体的にどのような症状なのでしょうか？ また、入眠障害を改善するためには何をすればいいのでしょうか...

夜によく寝られない悩みを持つ方がいます。 夜中に起きた後なかなか眠れず、20代の方でも悩まれている場合があるのです。 では夜中に目覚めて眠られない中途覚醒の原因とその対策とはどのようなものでしょうか？ 本記事では20代の中途覚醒について以下の点...

日本人の5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているというデータがあります。 睡眠障害は国民病ともいわれています。 睡眠障害のうち入眠障害は、すべての年齢層の20%弱の成人にみられます。 入眠障害とはどのような状態のことをいうのでしょうか？ 入眠障害...

十分な睡眠をとれていないと感じる方は決して少なくありません。 実際に厚生労働省は、日本人の5人に1人が睡眠トラブルを抱えていると発表しています。 睡眠トラブルの中でも多いのが、寝つきが悪くなる入眠障害です。 では、入眠障害の改善方法にはどのよ...

眠りたいのに眠ることができない状態は、誰にとっても非常につらいものです。 就寝前に携帯やゲームをやる習慣がある方は、寝つきづらいと感じているかもしれません。 入眠障害の原因として、携帯やゲーム習慣の他にどのようなものがあるのでしょう？ また...

障害のある方に、交付される障害者手帳があります。 障害者手帳は、身体上の障害がある方や、精神疾患のある方に交付されます。 睡眠障害のある方は、障害者手帳を持てるでしょうか？ 本記事では、睡眠障害で交付される障害者手帳について、以下の点を中心...

不眠による日中などの不調が1か月以上続く場合は、睡眠障害の疑いがあります。 入院など、様々な検査を受けることで睡眠障害の程度や詳しい原因を突き止めることが可能です。 その結果症状の改善方法が見つかり、夜にぐっすり眠れるようになります。 本記...