ピラティス

ピラティスを指導するインストラクターには、様々な資格があります。 資格取得のため、スクールに通ったり試験料などの費用がかかったりします。 では具体的にピラティスの資格取得にはどれくらいの費用がかかるのでしょうか？ 本記事では、ピラティスの費...

ピラティスは、エクササイズの1種でダイエットや筋肉を鍛えるといった目的があります。 ヨガは、筋肉を鍛えるというより心身の安定を目指すものです。 では具体的にピラティスとヨガにはどのような違いがあるのでしょうか？ またピラティスはどこの筋肉を...

「ピラティス」はエクササイズの1種で、ダイエットや筋肉を鍛えることに効果があります。 一方でジムでのトレーニングは器具を用いたもので、ピラティスと少し異なります。 具体的にピラティスとジムトレーニングにはどのような違いがあるのでしょうか？ ...

ピラティスはさまざまな健康効果があることから、最近注目を集めるエクササイズです。 ピラティスには、具体的にどのような効果を期待できるのでしょうか。 また、ピラティスはどんな方に向いているのでしょうか。 本記事では、ピラティスの効果について以...