食事・栄養

必須アミノ酸はタンパク質を構成し、私たちの体に欠かせない重要な役割があります。 必須アミノ酸は体の中で作られないため、食品等から摂取しなければいけません。 必須アミノ酸を摂ると、体にどのような効果があるのでしょうか？ どうすれば、体に必要な...

グルタミンは、どのような食品に含まれているのでしょうか？ グルタミンとグルタミン酸には、どのような違いがあるのでしょうか？ この記事では、グルタミンについて解説しながら、グルタミンの効果やグルタミンが含まれる食品などについてご紹介します。 ...

チロシンは、神経伝達物質の材料となる非必須アミノ酸の一種になります。 チロシンには、どのような効果があるのでしょうか？ チロシンには、どのような副作用があるのでしょうか？ この記事では、チロシンについて解説しながら、チロシンの効果とチロシン...

防風通聖散を処方してもらうには、何科を受診したらよいのでしょうか？ 本記事では、防風通聖散の処方について以下の点を中心にご紹介します。 防風通聖散の効能・効果とは 防風通聖散の処方について 防風通聖散の副作用について 防風通聖散の処方について...

ミネラルが多い野菜について ミネラルは、体に必須の栄養素です。 ミネラルは、体内で形成されないため食べ物から摂る必要があります。 ミネラルは、どの食物から摂ればよいでしょうか？ 野菜には、どのようなミネラルが含まれているでしょうか？ 本記事で...

トリプトファンはどのような食べ物に含まれているのでしょうか？ また、トリプトファンにはどのような効果や効能があるのでしょうか？ 本記事ではトリプトファンを含む食べ物や効果、効能について以下の点を中心にご紹介します。 トリプトファンとは トリ...

みなさんは、バリンについてどのくらいご存知でしょうか。 バリンは必須アミノ酸のひとつで、体内で産生されないため食事から摂る必要があります。 さらに、筋肉の合成や肝臓機能の改善など私たちの体に重要な効果があります。 しかし、バリンは何から、ど...

ビオチンには白髪を減らす効果があるといわれています。 本当に、ビオチンは白髪に効果があるのでしょうか。 また、ビオチンが白髪を減らすメカニズムとはどのようなものなのでしょうか。 本記事では、ビオチンと白髪について、以下の点を中心にご紹介しま...

トクホと機能性表示食品について 食品の中には、トクホと呼ばれる特定保健用食品と機能性表示食品などの分類があります。 表示マークがある商品は、健康にいいものと認識する方が多いのではないでしょうか。 では、トクホや機能性表示食品とは具体的にどの...