カリウム

夕方になると足や足首がパンパンになる、塩辛いものが好きでよく食べる、血圧が正常値よりやや高めと指摘されたなど、体の不調に悩んでいませんか。 このような症状は、日々の食生活の乱れからきているかもしれません。 食事に含まれる栄養素を見直すこと...

夕方になると足がパンパンになり、靴がきつく感じることはありませんか。 40代から50代にかけて、代謝の変化や筋力の低下により、このような「むくみ」の悩みを抱える方が増えてきます。 単なる見た目の問題と捉えがちですが、放置すると冷えや、さらには...

カリウムは、野菜や果物に多く含まれる栄養素で体内の塩分量を調節する働きがあります。 カリウムは私たちの体にとって、なくてはならない栄養素です。 カリウムが不足すると、どのようなことが起きるのでしょうか。 本記事では、カリウム不足について以下...

体の中には様々な栄養分があり、カリウムもその1つです。 カリウムは普段の食事から十分に摂取が可能なため、不足や過剰摂取になることは少ないとされています。 では、カリウムが不足したり過剰摂取になるとどのような症状が見られるのでしょうか？ 本記...

カリウムの過不足が起こることにより、体の機能に影響が出てきます。 特に腎臓の機能が落ちてカリウムが体に溜まると、命に関わることもあるので注意が必要です。 では、カリウムは体の中でどのような働きがあるのでしょうか？ また、なぜ腎臓が悪くなると...

カリウムは体内に最も多く存在するミネラルで、私たちが生命を維持するために欠かせない栄養素の1つです。 カリウムは、体内でどんな働きをするのでしょうか。 カリウムの値が正常ではない時はどんな影響があるかを知っておけば、健康維持に役立ちます。 ...

カリウムは五大栄養素であるミネラルの一種です。 必須ミネラルであり、体内に一番多く存在する必要不可欠な栄養素です。 体に必要不可欠なカリウムですが、摂りすぎるとどのようなことが起こるのでしょうか。 本記事ではカリウムの摂りすぎによる、体への...

カリウムは身体の中で重要な役割を持っています。 しかし、摂取を控えなければいけない場合もあります。 カリウムが多く含まれている飲み物には、どんな物があるかご存知でしょうか。 本記事では、カリウムについて以下の点を中心にご紹介します。 カリウ...

夕方になると、身体のむくみで足が痛くなった経験はありませんか？ カリウムは、むくみの原因となる塩分を身体から排出してくれる役割をもっています。 本記事は、カリウムとむくみの関係について以下の点を中心にご紹介します。 カリウムとむくみの関係 ...