セロトニン

セロトニンはうつ症状の治療に用いられる薬としてよく知られています。 しかし、セロトニンの副作用から生じる症候群についてはあまり知られていません。 セロトニン症候群とはどのような症状があるのでしょうか？ また、どのような原因でセロトニン症候群...

セロトニンは精神を安定させる効果があり、メラトニンを分泌するために必要です。 そして、メラトニンには睡眠と覚醒のリズムや季節の変化に対応する働きがあります。 睡眠に関係するメラトニンとは精神を安定させる効果があるセロトニンの関係はどのよう...

セロトニンは幸せホルモンといわれています。 セロトニンが分泌されるだけでストレスが消え、幸せを感じるようになります。 そもそもセロトニンとはどのようなものなのでしょうか。 本記事ではセロトニンを含む食べ物について以下の点を中心にご紹介します...

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、心の安定を保つのに欠かせません。 しかし実際には、セロトニンの量が足りていない方が多くおられます。 セロトニンが不足すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。 本記事では、セロトニンの不足について、...

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンには、ストレス軽減や様々な健康効果を期待できます。 セロトニンを増やすには日光浴が効果的です。 それでは、具体的にどのようなポイントを押さえて日光浴をすればよいのでしょうか。 本記事では、セロトニンと日光につ...