健康なからだ作り

「ビタミン」は、私たちが生きていく上で必要不可欠な「栄養素」です。 ビタミンは身体の中で作られないため、食材などから摂取しなくてはなりません。 いざビタミンを取り入れようと思っても、どんなビタミンがあるのか？なぜ摂取しなければならないのか...

クレソンを料理に添えることで、彩りが良くなります。 また、クレソンにはさまざまな栄養素が豊富に含まれています。 そもそも、クレソンとはどのような野菜なのでしょうか？ クレソンには、どのような栄養素が含まれているのでしょうか？ 本記事ではクレ...

脳ドックを受けることで、脳の動脈瘤や脳腫瘍などの病気を早期発見できます。 また、事前に脳の状態を把握できるので、脳梗塞や脳出血などの病気を予防できます。 そもそも、脳ドックではどういったことがわかるのでしょうか？ 脳ドックでは、どのような検...

基礎代謝を上げることについて ダイエットの重要なポイントは、基礎代謝を上げることだといわれています。 基礎代謝を上げると、どのようなメリットがあるのでしょうか。 基礎代謝を上げるにはどのようなことをすればいいのでしょうか。 本記事では基礎代...

基礎代謝量の計算方法について 基礎代謝量は人間が生活していく上で最低限必要なエネルギー量のことです。 基礎代謝量は人によって差があり、計算方法も様々な種類があります。 では基礎代謝量の計算方法にはどのような種類があるのでしょうか。 今回の記...

「脳ドック」をご存じでしょうか？ 脳ドックは、MRIなどを用いて脳機能に関する異常がないか行う「脳の健康診断」です。 一般的に、脳ドックは様々な検査を組み合わせて行うため、他の検査に比べて費用が高額といわれています。 脳ドックを受けたいが、ど...

脳ドックのデメリットについて 脳ドックは、脳の病気のリスクを調べるために行われます。 また、脳ドックは生活習慣改善に役立てられます。 そもそも脳ドックとはどんな検査なのでしょうか？ どのようなデメリットがあるのでしょうか？ 本記事では脳ドック...

GABAはアミノ酸の1つであり、さまざまな動物や植物に含まれています。 GABAには、睡眠の質を高めたり、ストレスを軽くしたりする効果が期待できます。 では、GABAには、どのような副作用があるのでしょうか。 本記事では、GABAの副作用について以下の点を...

健康食品として人気の青汁ですが、最近はダイエットに利用されることも増えています。 普段の食事や適切な運動に青汁を加えることで、ダイエットのサポートになるとされています。 そこで、青汁を取り入れたダイエットはどのように取り組めばよいのでしょ...