健康なからだ作り

アボカドの栄養について おいしくておしゃれなイメージのあるアボカドは、特に女性に人気の果物です。 アボカドをよく食べている方も多いと思います｡ アボカドがスーパーフードと呼ばれるほど栄養が豊富であることはご存じですか？ 「何となく体に良さそう...

新鮮なレタスはシャキシャキしてサラダにもってこいの野菜です。 レタスはミネラルやビタミンなど栄養素が適度に含まれたバランスの良い野菜です。 レタスにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか？ レタスを食べて得られる効果にはどのようなもの...

閉経前後の40〜50代の女性は、身体的にも精神的にも変化が出やすい時期といわれます。 もしかすると、それは更年期症状かもしれません。 ですが、大豆に多く含まれるイソフラボンを摂ることで、更年期障害が改善する可能性があるとされています。 大豆に含...

ひじきは栄養分が多い健康食品として知られています。 特に鉄分が多く含まれているので、女性の強い味方です。 そもそもひじきにはどのような栄養素があるのでしょうか？ ひじきの栄養素を効果的に摂る方法はあるのでしょうか？ 本記事ではひじきの栄養素...

健康診断の血液検査で白血球の数が多いと指摘されることがあります。 白血球の数が多い場合、原因としてなにが考えられるのでしょうか。 また、白血球の数が多い場合はどのように対処したらよいのでしょうか。 本記事では、健康診断で白血球が多い事柄につ...

豆乳は、大豆から出来る栄養素が豊富な食品です。 また、豆乳には大豆ペプチドやイソフラボンなどの成分が含まれており、重要な役割を果たします。 そもそも大豆ペプチドやイソフラボンとはどのような成分なのでしょうか？ また、豆乳は健康維持やダイエッ...

健康診断の検査項目に中性脂肪値をあらわす脂質検査があります。 中性脂肪は脂質異常症などの生活習慣病と密接な関係があります。 中性脂肪値が異常になる原因には何があるでしょうか？ 中性脂肪の数値はどうすれば改善できるでしょうか？ 本記事では健康...

企業などに勤めている方は、年に1回の健康診断が義務付けられています。 ところで、健康診断には保険は適用されるのでしょうか。 また、保険証なしの場合、費用は全額自己負担になるのでしょうか。 本記事では、健康診断を保険証なしで受診する事柄につい...

昨今では、成人男性のおよそ3人に1人が、何らかの肝機能異常があると推定されています。 肝機能検査は、症状が出にくいといわれる「肝臓の病気」を発見する手がかりになります。 手遅れにならないために、定期的な健康診断で肝機能について知っておきまし...