睡眠障害

早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係がストレスで、よく夜中に目が覚める。 「これは、何かの病気なの？」と疑問を持つことがあると思いますが、実はホルモンバランスや自律神経の乱れが原因なことがあります。 本記...

夜中によく目が覚め、慢性的な眠気に襲われる症状を中途覚醒といいます。 自分が中途覚醒かどうかは、世界標準の睡眠評価法でセルフチェックできます。 今回は「中途覚醒のチェック」について解説していきます。 中途覚醒のチェック方法 中途覚醒の対処法 ...

夜中に目が覚めることは珍しくありません。 しかし、たびたび繰り返す場合は中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると重大な心身の不調につながるおそれがあります。 では、中途覚醒を気にしないでいると、具体的にどのような悪影響があるので...

夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります。 中途覚醒は、放置すると大きな病気に発展するリスクがあるため、早めの対策が必要です。 中途覚醒を改善するには、どのように対策すればよいでしょうか？ この記事では中途覚醒...

睡眠障害になる原因は、生活習慣や身体の状態によって人それぞれ異なります。 看護師は睡眠障害の原因を見極め、その患者に合ったケアを提供する必要があります。 睡眠障害を抱える患者に対して、どのような看護ができるでしょうか？ 本記事では、睡眠障害...

疲れて眠っているのに夜中に起きてしまい、なかなか寝付けないことがあるかと思います。 たくさん寝ても疲れがとれず困っている方がいらっしゃるかと思います。 そもそも中途覚醒とはどのようなものなのでしょうか？ 中途覚醒にはどのような対処方法がある...

不眠症には、入眠障害、早朝覚醒、中途覚醒、熟眠障害の4つがあります。 中でも入眠障害で薬を服用している方もいるのではないでしょうか。 入眠障害の薬にはどのような種類があるのでしょうか？ 本記事では、入眠障害の薬について以下の点を中心にご紹介...

夜なかなか寝付けない原因は、入眠障害かもしれません。 眠りたいのに眠れないつらさは、誰でも一度は経験があるのではないでしょうか。 入眠障害とは具体的にどのような症状なのでしょうか？ また、入眠障害を改善するためには何をすればいいのでしょうか...

夜によく寝られない悩みを持つ方がいます。 夜中に起きた後なかなか眠れず、20代の方でも悩まれている場合があるのです。 では夜中に目覚めて眠られない中途覚醒の原因とその対策とはどのようなものでしょうか？ 本記事では20代の中途覚醒について以下の点...