生活習慣病

生活不活発病について 私たちの日常生活は、思っている以上に体を動かすことで成り立っています。 しかし、最近では、運動不足や生活習慣の変化により、生活が不活発になる人が増えています。 これが長期化すると、「生活不活発病」という状態に陥り、心身...

日光浴の効果について 日光浴は、気持ちがいいだけでなく、健康にもよいといわれています。 日光に当たると、ビタミンDが生成され、骨や心の状態を改善することが期待できます。 では、具体的に日光浴の効果にはどのようなものがあるのでしょうか。 本記事...

現代社会では、常にスマートフォンやパソコンに囲まれて生活しています。 この便利なツールとの関わりが過剰になると、健康上の問題を引き起こす可能性があります。 そこで注目されているのが「デジタルデトックス」です。 スマートフォンやパソコンといっ...

腰痛は日本人の現代病ともいわれています。 腰の痛みはつい我慢してしまいがちですが、無理をせず病院に行くのが望ましいです。 それでは、腰の痛みで病院を受診すべきなのはどのような時でしょうか。 本記事では、腰が痛い時の病院について、以下の点を中...

ぎっくり腰などは腰痛が起こるきっかけになった要因ははっきりしています。 しかし、ぎっくり腰も含め、腰痛のほとんどは原因の特定が難しく治りにくい病気です。 腰痛が治りにくい原因は何でしょうか？ 腰痛が治らないとき考えられる病気にはどのようなも...

加齢や生活習慣の乱れなどが原因で「高血圧」になる可能性があります。 「薬物療法」は血圧を下げる方法の1つとして知られています。 しかし血圧を下げる薬が体内でどのような作用があるのかあまり知られていません。 血圧を下げる薬の仕組みは何なのでし...

血圧を測るときに、高いか低いかを気にする方は多いでしょう。 ところで血圧は、左右差にも注意する必要があることをご存じでしょうか。 なぜ、血圧の左右差に注意しなければならないのでしょうか。 本記事では、血圧の左右の差について以下の点を中心にご...

GI値は、食生活を考える上で大切な指標の1つです。 実際、GI値は糖質制限ダイエットなどに役立つ指標として注目されています。 そもそもGI値とは、どのようなものなのでしょうか？ また、GI値の高い食べ物や低い食べ物にはどのようなものがあるのでしょう...

内臓脂肪を減らすことについて 健康診断で内臓脂肪を減らすように指導を受けたことはありませんか？ 実は、内臓脂肪は皮下脂肪よりも、減らしやすい脂肪といわれています。 内臓脂肪が付くリスクにはどんなものがあるのでしょうか？ どうやったら内臓脂肪...