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早朝覚醒の原因とは？年代別の予防方法や対策を徹底解説

「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れ […]

夜中に何度も目が覚めてしまうことはないでしょうか。熟睡できずに疲れが […]

早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係 […]

夜中によく目が覚め、慢性的な眠気に襲われる症状を中途覚醒といいます。 […]

夜中に目が覚めることは珍しくありません。しかし、たびたび繰り返す場合 […]

夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります […]

睡眠障害になる原因は、生活習慣や身体の状態によって人それぞれ異なります […]

疲れて眠っているのに夜中に起きてしまい、なかなか寝付けないことがあるか […]

不眠症には、入眠障害、早朝覚醒、中途覚醒、熟眠障害の4つがあります。 […]