食事・栄養

8月を迎え、いよいよ夏の暑さが本格化する季節。強い紫外線による肌へのダメージや、連日の猛暑による夏バテ、冷房冷えなど、知らず知らずのうちに体に疲労が蓄積しやすい時期です。そんな時期である8月3日は「はちみつの日」に定められています。 古来よ...

8月を迎え、いよいよ夏の暑さが本格化する季節。連日の猛暑による夏バテや食欲不振、冷房によるだるさなど、体調を崩しやすい時期でもあります。そんな時期に、手軽に栄養補給ができる身近なスーパーフードとして注目したいのが「バナナ」です。 毎年8月7...

「年々お腹周りの脂肪が落ちにくくなってきた」「健康診断で内臓脂肪や脂質異常を指摘された」とお悩みではありませんか？ 40代以降になると代謝が低下し、内臓脂肪が蓄積しやすくなります。そうした中、ぽっこりお腹の解消やメタボ予防の心強い味方として...

母乳（特に初乳）や生乳に含まれ、赤ちゃんの健康を守る生体防御成分として知られる「ラクトフェリン」。 近年、免疫力の向上や腸内環境の改善にとどまらず、「がん（悪性腫瘍）の発生や増殖を抑える効果」があることが研究で明らかになり、がん予防や抗加...

健康維持や感染症予防、腸内環境の改善、さらにはメタボ対策や女性のコンディションづくりまで、多角的な効果で注目を集める「ラクトフェリン」。サプリメントで取り入れようと探していると、「腸溶性（ちょうようせい）」や「非腸溶性（胃溶性）」といっ...

近年、スーパーやコンビニの店頭でもよく見かける「ラクトフェリンヨーグルト」。毎日の健康維持や感染症予防対策として、関心を持っている方も多いのではないでしょうか。 ラクトフェリンは、身体の免疫機能を高め、ウイルス感染や病気の予防に非常に優れ...

母乳（特に初乳）に多く含まれ、生まれたばかりの赤ちゃんの健康を守る成分として知られる「ラクトフェリン」。近年の研究により、免疫力の向上や腸内環境の改善だけでなく、女性の「子宮内フローラ（子宮内環境）」を整える効果があることが明らかになり...

健康維持やアンチエイジング、体質改善に関心が高い方の間で注目を集めている「ラクトフェリン」。 母乳（特に初乳）に多く含まれる天然のタンパク質ですが、近年の研究により、免疫力アップだけでなく、腸内環境の改善や内臓脂肪の減少、さらには妊活・妊...

「抗酸化作用」や「アンチエイジング効果」で知られるビタミンE。健康や美肌の維持、エイジングケアのために、普段の食事やサプリメントで意識的に摂っている方も多いのではないでしょうか。 しかし、「脂溶性ビタミンは体内に溜まりやすいと聞くけれど、...