生活習慣病とは？定義・具体的な病気や予防方法について
食の欧米化など、生活スタイルの変化に伴い、日本でも生活習慣病が問題にな […]
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早朝覚醒はうつの典型例！処方される薬・早朝覚醒の原因と対策を説明
朝早く目が覚めるのは珍しいことではありません。 しかし毎日続く場合や、 […]
早朝覚醒とストレスの関係とは？早朝覚醒となる原因や改善方法を紹介
早朝覚醒は不眠症の症状の1つです。 早朝覚醒を治すためには、生活習慣の […]
20代でも早朝覚醒になるの？早朝覚醒になる原因や対策について紹介
睡眠をとることで、心身ともに疲労を回復する効果があります。 十分な睡眠 […]
早朝覚醒の対策とは？長く眠るためにストレスや光の対策を紹介
寝たいのに目が覚めてしまう原因は、睡眠障害の1つである早朝覚醒かもしれ […]
早朝覚醒の原因とは？年代別の予防方法や対策を徹底解説
「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れ […]
中途覚醒とうつ病の関係とは？眠れないときの対策や悪影響を解説
夜中に何度も目が覚めてしまうことはないでしょうか。 熟睡できずに疲れが […]
40代における早朝覚醒の原因とは？早朝覚醒の改善方法も紹介
早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係 […]
あなたは中途覚醒？睡眠障害かどうかチェックしてみよう
夜中によく目が覚め、慢性的な眠気に襲われる症状を中途覚醒といいます。 […]
