健康なからだ作り

ピラティスは、エクササイズの1種で骨格のゆがみや姿勢改善、体幹強化、しなやかな身体づくりといった目的があります。ヨガは、筋肉を鍛えるというより心身の安定を目指すものです。 では具体的にピラティスとヨガにはどのような違いがあるのでしょうか？...

現代社会において、仕事や家事、育児などに追われ、自分自身のケアを後回しにしていませんか？「なんとなく体がだるい」「寝ても疲れが取れない」といった小さな不調は、体が発しているSOSかもしれません。 毎年7月24日は「国際セルフケアデー（Internatio...

日常的にジョギングやジムでのワークアウトを楽しむ方から、部活動に励む学生、そしてプロのアスリートまで、スポーツを愛するすべての人にとって「怪我なくベストなパフォーマンスを維持すること」は共通の願いです。そのためのコンディショニング方法と...

近年、健康や美容、ダイエットに欠かせない「スーパーフード」として不動の人気を誇るナッツ。実は、毎年7月22日は「ナッツの日」に制定されていることをご存じでしょうか。 ナッツは「脂肪分が多くて太りそう」というかつてのイメージを覆し、今や「良質...

7月が始まり、本格的な夏の暑さが到来する季節。カレンダーに目を留めると、その語呂合わせから7月5日は「75（ナナゴー）の日」として意識されることがあります。 日本の医療や福祉において、「75歳」という年齢は、心身の健康や生活環境における極めて大...

「胃カメラや大腸カメラは苦しそうだから受けたくない」「健康診断ではいつもバリウム検査を選んでいる」という方は多いのではないでしょうか。 毎年7月14日は「内視鏡の日」です。がんをはじめとする消化器疾患の早期発見において、内視鏡検査は現代医療...

7月が始まり、本格的な夏の暑さが到来するこの時期。日々の仕事や勉強、家事などで「なんとなく体がだるい」「夏バテ気味で元気が出ない」と感じることはありませんか？ そんな時期である7月3日は「オロナミンCの日」に定められています。 1965年の発売以...

毎年7月12日は「人間ドックの日」です。「言葉は聞いたことがあるけれど、普通の健康診断と何が違うの？」「何歳から受ければいいの？」といった疑問をお持ちの方も多いのではないでしょうか。 日本人の平均寿命が延び、「人生100年時代」と呼ばれる現代に...

日本の食卓に欠かせない伝統的な発酵食品「納豆」。毎年7月10日は「納豆の日」として親しまれています。手軽に買えて美味しく、栄養価が極めて高いことから、近年では国内に留まらず世界中から「スーパーフード」として注目を集めています。 本記事では、...