健康・生活

一般的にビタミンEは酸化防止剤や美容に効果があることは知られています。 しかし、女性のホルモンとビタミンEとの関係についてはあまり知られていません。 体内でのビタミンEが女性ホルモン、特に生理や更年期障害に対しどのように影響するのか気になると...

5月29日は、世界消化器病機構（WGO）が制定した「世界腸健康デー（World Digestive Health Day）」です。 また、これに先立つ5月19日の「世界IBDデー」と合わせ、5月は世界中で「お腹の健康」と「難病への理解」を深めるキャンペーンが展開されます。 「第...

新年度の緊張が解けるゴールデンウィーク明け、心身の不調を訴える人が増える「五月病」。 多くの人が「一時的な疲れ」として片付けてしまいがちですが、もし激しい気分の落ち込みの後に、妙に活動的になる時期が混在しているとしたら、それは単なる五月病...

五月病と「睡眠障害」の切っても切れない関係 五月病は医学的には「適応障害」の一種とされますが、その初期症状の多くは睡眠の乱れから始まります。 なぜ5月に眠れなくなるのか 4月の新生活による過度なストレスは、脳を常に「興奮状態（交感神経優位）」...

新年度の慌ただしさが一段落し、連休明けに心身の不調をきたす「五月病」。 多くの場合は一過性のストレス反応（適応障害）として処理されますが、もしその不調の中に「周囲が自分の悪口を言っている気がする」「現実感が乏しい」といった違和感が混じって...

新緑が目に眩しい5月。ゴールデンウィークの活気に沸く一方で、この1ヶ月間が「赤十字運動月間」であることをご存知でしょうか。 2026年、世界情勢の不安定化や頻発する自然災害、そして超高齢社会における医療・介護の重要性が高まる中、赤十字の活動は私...

5月23日は、「骨密度ケアの日」です。「5（こ）2（み）3（つ）」の語呂合わせから、ゼリア新薬工業株式会社によって制定されました。 新緑がまぶしく、外出が楽しくなるこの季節ですが、実はあなたの「歩く力」を支える骨が、知らないうちにスカスカになっ...

毎年5月19日は、世界中の家庭医（ファミリードクター）の貢献を称え、プライマリ・ケア（身近な診療）の重要性を啓発する「世界家庭医の日（World Family Doctor Day）」です。 2010年に世界家庭医機構（WONCA）によって制定されて以来、この日は地域医療...

5月17日は、日本高血圧学会や日本高血圧協会が制定した「高血圧の日」であり、世界的には「世界高血圧デー（World Hypertension Day）」として広く知られています。 新年度の慌ただしさが一段落し、気温の変化も激しいこの時期は、実は血圧管理において極...