2022年5月– date –

日本人の5人に1人が何らかの睡眠問題を抱えているというデータがあります。 睡眠障害は国民病ともいわれています。 睡眠障害のうち入眠障害は、すべての年齢層の20%弱の成人にみられます。 入眠障害とはどのような状態のことをいうのでしょうか？ 入眠障害...

十分な睡眠をとれていないと感じる方は決して少なくありません。 実際に厚生労働省は、日本人の5人に1人が睡眠トラブルを抱えていると発表しています。 睡眠トラブルの中でも多いのが、寝つきが悪くなる入眠障害です。 では、入眠障害の改善方法にはどのよ...

生活習慣病には糖尿病、高血圧、脂質異常症などがあります。 その中でも高血圧の治療をしている高齢者は多いのではないでしょうか？ 高齢者の高血圧の食事療法には、どのようなものがあるのでしょう？ 本記事では高血圧の高齢者の食事について以下の点を中...

眠りたいのに眠ることができない状態は、誰にとっても非常につらいものです。 就寝前に携帯やゲームをやる習慣がある方は、寝つきづらいと感じているかもしれません。 入眠障害の原因として、携帯やゲーム習慣の他にどのようなものがあるのでしょう？ また...

体の中には様々な栄養分があり、カリウムもその1つです。 カリウムは普段の食事から十分に摂取が可能なため、不足や過剰摂取になることは少ないとされています。 では、カリウムが不足したり過剰摂取になるとどのような症状が見られるのでしょうか？ 本記...

介護保険施設は3つに分けられることをご存知ですか？ 本記事では、介護保険施設の種類によって特徴、対象者、受けられるサービス、費用が異なることを紹介しています。 介護保険施設の利用を検討されている方は、是非ご覧ください。 今回は、介護保険施設...

障害のある方に、交付される障害者手帳があります。 障害者手帳は、身体上の障害がある方や、精神疾患のある方に交付されます。 睡眠障害のある方は、障害者手帳を持てるでしょうか？ 本記事では、睡眠障害で交付される障害者手帳について、以下の点を中心...

不眠による日中などの不調が1か月以上続く場合は、睡眠障害の疑いがあります。 入院など、様々な検査を受けることで睡眠障害の程度や詳しい原因を突き止めることが可能です。 その結果症状の改善方法が見つかり、夜にぐっすり眠れるようになります。 本記...

入眠障害は、日中のだるさや集中力の欠如を引き起こします。 快適に眠りにつくためには、どのようなことに注意すればいいのでしょうか。 本記事では、入眠障害の治し方について以下の点を中心にご紹介します。 入眠障害の治し方5選 入眠障害に陥る原因とは...