2023年3月– date –

私たちの肌や毛髪を健康的に維持するためには欠かせない栄養素でもあります。 ビオチンとはどのような栄養素なのでしょうか。 ビオチンにはどのような効果があるのでしょうか。 本記事ではビオチンについて以下の点を中心にご紹介します。 ビオチンの効果...

体脂肪について 体脂肪と聞くと悪いイメージを持つ方も多いと思いますが、体脂肪には役割もあります。 また、体脂肪が低すぎたり高すぎたりするとさまざまなリスクがあります。 そもそも体脂肪にはどのような役割があるのでしょうか？ 適切な体脂肪率とは...

カルニチンは、ダイエットに良い成分として注目を集めています。 一体、カルニチンはどのようにダイエットに役立つのでしょうか。 また、カルニチンの適切な摂取方法はどのようなものなのでしょうか。 本記事では、カルニチンについて以下の点を中心にご紹...

男性より女性の方が、ストレスの影響を受けやすいといわれています。 女性は、人生の長い期間ホルモンバランスの変化にさらされます。 また、年代ごとにライフイベントが多いことも影響します。 ストレスからくる症状は、女性特有のものがあります。 女性...

双極性障害は、気分が高まる「躁状態」と、気分が落ち込む「うつ状態」を繰り返す脳の病気です。 双極性障害の治療には、「薬物治療」と「心理社会的療法」があり、薬物治療は、双極性障害の治療の大きな柱となっています。 双極性障害の「薬物治療」では...

皮下脂肪は肥満の原因の1つです。 なぜ皮下脂肪は増えるのでしょうか。 また、一度ついた皮下脂肪を落とすにはどのようなポイントに注意すべきなのでしょうか。 本記事では、皮下脂肪について以下の点を中心にご紹介します。 皮下脂肪がつく原因 皮下脂肪...

スナップエンドウは3〜6月頃に旬を迎える春の野菜です。 また、スナップエンドウにはさまざまな栄養素があります。 そもそもスナップエンドウにはどのような栄養素が含まれているのでしょうか？ どのような方におすすめなのでしょうか？ 本記事ではスナッ...

「双極性障害」は気分が高まる「躁状態」と気分が落ち込む「うつ状態」を繰り返す脳の病気です。 双極性症状は、Ⅰ型とⅡ型に分けられます。 躁状態が激しいⅠ型に対して、軽躁状態のⅡ型は、診断がつきにくい一面があります。 正しい診断がつかないことは、最...

近年は食生活の欧米化によって、体の「脂肪」増加に悩んでいる方が増えてきています。 一言に脂肪と言っても、脂肪には「内臓脂肪」と「皮下脂肪」があります。 そもそも内臓脂肪とはどういったものなのでしょうか？ 内臓脂肪が付くと、なぜ身体に悪影響を...