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広島国際大学 健康科学部 心理学科 教授 田中秀樹 先生 認知症もフレイルも、睡眠と深い関わりがある 認知症と睡眠は深く関わっており、たとえば、睡眠障害は認知症の症状として現れやすいものの一つです。 また、睡眠の質の悪化は、フレイル（虚弱）の要...

低体温症とは、深部体温が35℃以下になることをいいます。 低体温症と似ている冷え性は、体温に関係なく手足が冷えることをいいます。 では、低体温症の症状にはどのようなことがあるのでしょうか？ 本記事では、低体温症の症状について以下の点を中心にご...

食事をしたあと急にお腹が痛くなったり、吐き気がした経験はありませんか？ その症状はもしかすると、細菌やウイルスが原因の「食中毒」かもしれません。 では症状を抑えるために常備薬や市販の薬は効果があるのでしょうか？ 本記事では食中毒と薬の対処に...

しょうがやにんにくは、香辛料や調味料としてよく利用されています。 中でもしょうがは、料理に利用したり、紅茶に入れたりなどアレンジができます。 では、しょうがにはどのような栄養があるのでしょうか。 本記事では、しょうがの栄養について以下の点を...

抹茶味のお菓子や抹茶を使ったドリンクは、とても人気があります。 抹茶の味が好きという方も、抹茶が健康によい食品だということはあまり意識していないかもしれません。 実は、抹茶は美容や健康に効果のあるスーパーフードと呼ばれているのです。 そんな...

レバーは貧血に良い食品と昔から言われています。 レバーは貧血以外にも多くの効果があり「栄養の宝庫」とも言われます。 ではレバーに含まれる栄養素にはどのようなものがあるでしょうか？ また、レバーで得られる効果には貧血以外にどのようなものがある...

カボチャはさまざまな料理やデザートに使われ、食卓を彩る野菜として用いることが多い食材です。 また緑黄色野菜としての認知度が高く、一年中スーパーなどで手軽に買えるのも魅力です。 カボチャは多くの栄養を含み、得られる効能や効果が多いことはご存...

  職場で行われる毎年の健康診断の問診票には、１日３０分以上の運動を週５日以上していますか？という質問があります。私は今の職場に就職して以来、「いいえ」に○をつけること６年連続であり、なお記録更新中です。 もちろん何の自慢にもなりません...

食中毒は高温多湿な夏季に起こるものというイメージがあります。ですが食中毒には細菌性とウイルス性があり、ウイルス性の食中毒は季節を問いません。 食中毒にはどのような症状があるでしょうか？食中毒になったときはどうすればよいでしょうか？ 本記事...