「運動」の検索結果

最近、寝ても疲れがとれず、身体が重い状態 高齢の親のなんとなく増えた物忘れ 自分自身の気力低下と、将来の健康への不安 このようなお悩みをお持ちではないでしょうか。 日々の忙しさに追われる中で、自分と家族の健康を守り抜きたいというお気持ち、と...

なぜ今「腎臓」なのか？世界腎臓デーの意義＜腎臓病は「万病の元」＞ 世界腎臓デーがこれほどまでに重要視されている理由は、腎臓の健康が全身の健康、特に心臓や血管の健康と密接に関わっているからです。 腎臓の機能が低下すると、心不全や脳卒中などの...

脈拍チェックの重要性と「脈の日」の意義 心臓は1日に約10万回も拍動し、休むことなく全身に血液を送り続けています。 この拍動が手首などの動脈に伝わったものが「脈拍」です。 なぜ3月9日に脈をチェックすべきなのでしょうか。 その大きな理由の一つに、...

短鎖脂肪酸とは何か？ 腸内細菌が作る「健康の源泉」 「脂肪酸」と聞くと、「ダイエットの敵」「脂肪のもと」というイメージを持つかもしれませんが、短鎖脂肪酸は全くの別物です。 むしろ、太りにくい体作りや免疫力の向上を助けてくれる「正義の味方」で...

なぜ3月3日は「耳の日」？世界聴覚デーと現代の耳事情 耳の日の由来とWHOの取り組み 3月3日は、電話の発明者であり、耳が不自由だった母と妻のために聴覚の研究に尽力したグラハム・ベルの誕生日でもあります。 WHOが定める「World Hearing Day」の2026年...

なぜ今、「乳がん」なのか？ 現代女性を取り巻くリスク 増加し続ける罹患率 乳がんは、日本人女性が最もかかりやすいがん（部位別罹患数第1位）です。 かつては「欧米に多い病気」と言われていましたが、食生活の欧米化やライフスタイルの変化に伴い、日本...

介護は、お互いの体どうし触れ合っている状態で行われる場面が多いと思います。 つまり、二つの体がつながった状態で、かつ一つの目的に向かって進んでいく営みです。これは、普段の生活ではほとんど経験することはありません。 したがって、介護はトレー...

健達ねっと会員の皆様 寒中お見舞い申し上げます。 暦の上では春とはいえ、まだまだ寒い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか。 さて、2月1日は「フレイルの日」です。 この記念日は、「201」を「フ（2）レ（0）イ（1）ル」と読む語呂合わせか...

高血圧と生活習慣病の関係 高血圧は生活習慣病の代表的な疾患の一つで、糖尿病や脂質異常症と密接な関係があります。 これらの疾患は相互に影響し合い、動脈硬化を進行させるリスクを高めます。 血圧が高い状態が続くと、血管壁に負担がかかり続け、血管の...