「運動」の検索結果

「脳卒中（脳血管疾患）」と聞くと、ある日突然バタリと倒れる……そんな恐ろしいイメージをお持ちではないでしょうか。 確かに発症は突然ですが、その原因は何年も、何十年もかけて体の中で静かに進行しています。 その正体こそが、高血圧や糖尿病、脂質異...

「たかが頭痛」とあなどっていませんか？ 毎年2月2日は「頭痛の日」です。 「ず（2）つ（2）う」の語呂合わせから、頭痛薬メーカーなどが制定した記念日で、慢性的な頭痛に悩む人への理解を深め、適切な対処法を啓発することを目的としています。 日本人の...

2月20日は「アレルギーの日」です。 1966（昭和41）年のこの日、免疫学者の石坂公成・照子ご夫妻が、アレルギーを起こす原因物質である「IgE抗体（免疫グロブリンE）」を発見し、学会で発表したことを記念して制定されました[*1]。 アレルギーと言えば「花...

「健康のために運動しなきゃ」と思いながらも、一人ではなかなか続かない……。そんなお悩みをお持ちではありませんか？ 実は近年の研究で、「社会的な交流を伴う運動」や「1日5000歩程度の歩行」が、健康寿命や脳の機能維持にポジティブな影響を与える可能...

「最近、目の下がたるんで老けて見えるだけでなく、なんとなく視界が狭くなった気がする」 「夕方になると目の周りが重く、頭痛や肩こりがひどい」 年齢を重ねると、目の下の皮膚がたるみ、脂肪が前に出てくることで「黒クマ（影クマ）」や「たるみ」が目...

「最近、なんとなく視野が欠けている気がする」 「眼科で『緑内障の気がある』と言われたが、目薬だけで大丈夫だろうか？」 緑内障は、日本人の失明原因の第1位であり、40歳以上の20人に1人が発症すると言われる身近な病気です。 しかし、自覚症状が乏しい...

「最近、疲れが抜けにくくなった」 「肌の衰えや体力の低下を感じて不安になる」 「いつまでも若々しく、現役で活動したい」 人生100年時代、健康寿命をいかに延ばすかは、私たち中高年世代にとって最大のテーマです。 加齢に伴う身体機能の低下は避けられ...

「健康診断で血圧が高めと言われた」 「薬を飲むほどではないけれど、何か対策を始めたい」 「食事制限や運動はなかなか続かない…」 高血圧は「サイレントキラー（沈黙の殺し屋）」とも呼ばれ、自覚症状がないまま動脈硬化を進行させ、脳卒中や心筋梗塞な...

認知症の介護が始まると、出口の見えないトンネルにいるような不安に襲われることがあります。 「この介護生活はいつまで続くのだろう」 「長生きしすぎて、家族が共倒れになってしまうのでは…」 「早く楽になりたいと思ってしまう自分は冷酷なのか」 先の...