2022年2月– date –

食物繊維は、たんぱく質やビタミンのように身体の栄養にはならない成分です。 それにもかかわらず、なぜ世間一般では食物繊維の摂取が推奨されているのでしょうか？ 実は食物繊維には、整腸作用以外にも様々な健康効果があることが明らかになっているので...

食物繊維は人間の身体において必要なものであるということはご存じだと思います。 しかし、とりすぎても体に悪影響があるということをご存じでしょうか。 本記事では食物繊維のとりすぎについて、以下の点を中心にご紹介します。 食物繊維にはどんな効果が...

介護施設の中でも需要の高い、終身利用可能な介護施設があります。 数ある介護施設の中でも、終身利用が可能な介護施設は一部しかありません。 終身利用できる介護施設は、どのような種類や条件があるのでしょうか？ 本記事では終身利用が可能な介護施設の...

100人に1人が発症すると言われている「統合失調症」。 最近では、精神障害を持つ方に対する支援を行う介護施設も数多く作られています。 「介護施設を利用することで症状が改善してきた」との声もインターネット上ではみられ、気になって利用を検討してい...

「デイサービス」は介護保険サービスでおなじみのものです。 「通所介護」とも言われ、在宅介護者の介護負担の軽減を目的とした介護サービスです。 介護施設にて、仲間との精神的なふれあいで孤立化を防ぎ、心身の機能回復を目指します。 デイサービスの利...

「ビタミンDとセロトニンはどんな関係があるの？」「ビタミンDとセロトニンはどのようにとったら良いの？」とビタミンDとセロトニンについて知りたいことがある人が多数いらっしゃると思います。 ビタミンDは、カルシウムやリンなどミネラルの吸収を促進す...

ビタミンDは日光を浴びることで生成されます。 そのため、ビタミンD不足を解消するには日光浴が必要不可欠です。 ではどのくらいの時間、日光を浴びればよいのでしょうか？ この記事ではビタミンDと日光の関係について、以下の項目を中心に解説します。 ビ...

最近、健康診断の結果があまり好ましくない、かぜをよく引くなどの悩みはありませんか？ 「これは、食生活や生活習慣が原因なの？」と疑問を持つことがあると思いますが、実はビタミンDの摂取量が原因の可能性があります。 今回は必須栄養素である「ビタミ...

ビタミンDは健康維持に重要な栄養素であるにもかかわらず、多くの方が不足しています。 ビタミンDの補給にはサプリメントという方法もあります。 しかし過剰摂取になった場合、健康に害はないのでしょうか？ 本記事では、ビタミンDの過剰摂取について、以...