2022年6月– date –

筋トレやスポーツ時に、必須アミノ酸・BCAAという単語を耳にする方も多くおられます。 必須アミノ酸やBCAAとは、一体どのような成分なのでしょうか。 また、なぜスポーツ時に必須アミノ酸やBCAAが必要とされるのでしょうか。 本記事では、必須アミノ酸とBC...

必須アミノ酸は、体内で作り出すことができない栄養素です。 そのため、必須アミノ酸を摂取するには毎日の食事が重要なポイントとなります。 必須アミノ酸とは、そもそもどのような栄養素なのでしょうか？ 必須アミノ酸を豊富に含む食品は何なのでしょうか...

サプリメントやスポーツドリンクでよく聞くのが必須アミノ酸です。 必須アミノ酸とはいくつ種類があり、どのような働きをするのでしょうか。 本記事では必須アミノ酸の種類について以下の点を中心にご紹介します。 必須アミノ酸とは 必須アミノ酸の働きと...

脳梗塞は脳の血管が詰まる疾患です。 脳梗塞になると後遺症が残ることがあります。 脳梗塞の後遺症にはどのようなものがあるのでしょうか。 また後遺症を改善するためのリハビリにはどのようなものがあるのでしょうか。 本記事では脳梗塞の後遺症について...

脱水症状は、暑い時期に起こるというイメージが強いです。 しかし実際は、冬場に発症することも少なくありません。 脱水症状は発見が遅れやすいため、気づかないうちに重症化するケースもしばしばです。 脱水症状の重症化を防ぐには、どのようなサインに気...

フラボノイドは、野菜や果物に含まれる栄養素です。 フラボノイドには、抗酸化作用やデトックス作用があります。 そもそも、フラボノイドを多く含む野菜にはどのようなものがあるのでしょうか。 野菜や果物によって、含まれるフラボノイドが違うのをご存知...

脱水症状は暑い季節に起こりやすい病気ですが、実は夏以外にも起こる可能性があります。 代表的なのは下痢が続く場合です。 なぜ、下痢が続くと脱水症状を起こしやすいのでしょうか。 本記事では、脱水症状と下痢について、以下の点を中心にご紹介します。...

ミネラルは、体にとって重要な役割を担っている五大栄養素の1つになります。 ミネラルには、どのような特徴や効果があるのでしょうか？ ミネラルは、どのような食品に含まれているのでしょうか？ 本記事では、ミネラルについて以下の点を中心にご紹介しま...

ストレス太りという言葉があるように、ストレスは肥満の原因の1つです。 それでは、なぜストレスがあると太りやすくなるのでしょうか。 また、ストレス太りを解消するには、どうしたらよいのでしょうか。 本記事では、ストレスで太る事柄について、以下の...