2022年7月– date –

β-アラニンはアミノ酸の1つです。 β-アラニンは主に筋肉の活動に関係した効果があります。 そもそもβ-アラニンとはなんなのでしょう？ β-アラニンとはどんな効果をもつのでしょうか？ 本記事ではβ-アラニンの効果について以下の点を中心にご紹介します。 β...

最近耳鳴りが多いと感じる場合は、ストレスが原因の可能性が高いです。 ストレスによる耳鳴りは一過性かと思いきや、放置すると難聴に移行することがあります。 ストレス性の耳鳴りは、症状に気づいた時点で早めに病院を受診することが大切です。 それでは...

最近、家事・仕事中に手や体が震える。震えが止まらなくて夜も眠れない。こんな経験はありませんか。 「手や体の震えは、何かの病気なの？」と疑問を持つことがあると思います。 しかし、実はストレスが原因かもしれません。 そもそも、なぜストレスで手や...

ストレスの軽減にはチョコが良いということは広く知られています。 チョコに含まれるカカオポリフェノールは、様々な健康効果が期待できる栄養素です。 では、チョコの具体的な効果はどのようなものでしょうか？ どのような種類のチョコを選ぶと良いのでし...

必須アミノ酸とは、人体が体内で作ることができない9種類のアミノ酸のことをいいます。 必須アミノ酸が不足するとどのような症状がみられるのでしょうか？ 必須アミノ酸は、どのような食品に含まれているのでしょうか？ この記事では、必須アミノ酸の不足...

現代のストレス社会に対応していくためには、ストレス解消法を知ることが有効です。 ストレス解消法には、リラックスする運動や睡眠、趣味、食べ物などがあります。 ストレス解消に繋がる食べ物はどんなものなのでしょうか？ コンビニで手軽に買える、スト...

トクホには、高血圧や糖尿病などの予防ができる文言があります。 しかしトクホの商品は、たくさん使用すれば病状が改善するわけではありません。 ではトクホの商品の、正しい使い方や注意点は何なのでしょうか。 本記事ではトクホについて以下の点を中心に...

アミノ酸はタンパク質を構成する重要な化合物であることが一般的に知られています。 しかし必須アミノ酸が身体に様々な効果を与えていることはあまり知られていません。 必須アミノ酸を摂取するとどのような効果が得られるのでしょうか？ またアミノ酸が欠...