2022年– date –

みなさんは、バリンについてどのくらいご存知でしょうか。 バリンは必須アミノ酸のひとつで、体内で産生されないため食事から摂る必要があります。 さらに、筋肉の合成や肝臓機能の改善など私たちの体に重要な効果があります。 しかし、バリンは何から、ど...

パーキンソン病の高齢者も、一般的には問題なく老人ホームへの入居が可能です。 パーキンソン病で介護施設へ入居する場合の条件などはあるのでしょうか？ 本記事では、パーキンソン病での介護施設の入居について以下の点を中心にご紹介します。 パーキンソ...

ビオチンには白髪を減らす効果があるといわれています。 本当に、ビオチンは白髪に効果があるのでしょうか。 また、ビオチンが白髪を減らすメカニズムとはどのようなものなのでしょうか。 本記事では、ビオチンと白髪について、以下の点を中心にご紹介しま...

トクホと機能性表示食品について 食品の中には、トクホと呼ばれる特定保健用食品と機能性表示食品などの分類があります。 表示マークがある商品は、健康にいいものと認識する方が多いのではないでしょうか。 では、トクホや機能性表示食品とは具体的にどの...

β-アラニンはアミノ酸の1つです。 β-アラニンは主に筋肉の活動に関係した効果があります。 そもそもβ-アラニンとはなんなのでしょう？ β-アラニンとはどんな効果をもつのでしょうか？ 本記事ではβ-アラニンの効果について以下の点を中心にご紹介します。 β...

最近耳鳴りが多いと感じる場合は、ストレスが原因の可能性が高いです。 ストレスによる耳鳴りは一過性かと思いきや、放置すると難聴に移行することがあります。 ストレス性の耳鳴りは、症状に気づいた時点で早めに病院を受診することが大切です。 それでは...

最近、家事・仕事中に手や体が震える。震えが止まらなくて夜も眠れない。こんな経験はありませんか。 「手や体の震えは、何かの病気なの？」と疑問を持つことがあると思います。 しかし、実はストレスが原因かもしれません。 そもそも、なぜストレスで手や...

ストレスの軽減にはチョコが良いということは広く知られています。 チョコに含まれるカカオポリフェノールは、様々な健康効果が期待できる栄養素です。 では、チョコの具体的な効果はどのようなものでしょうか？ どのような種類のチョコを選ぶと良いのでし...

必須アミノ酸とは、人体が体内で作ることができない9種類のアミノ酸のことをいいます。 必須アミノ酸が不足するとどのような症状がみられるのでしょうか？ 必須アミノ酸は、どのような食品に含まれているのでしょうか？ この記事では、必須アミノ酸の不足...