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セロトニンが不足するとどうなるの？不足する原因や改善方法も紹介！

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、心の安定を保つのに欠かせません。 […]

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幸せホルモンと呼ばれるセロトニンには、ストレス軽減や様々な健康効果を期 […]

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クルクミンは肝臓を強化する作用で有名ですが、一方で、かえって肝臓を悪く […]

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葉酸は赤血球の生産を助けたり、胎児の発育をサポートする働きを担っている […]

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カルシウムは健康には欠かせない栄養素です。カルシウムは骨や歯以外にも […]

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カルシウムは、人間の骨や歯に含まれているミネラルです。骨を丈夫にする […]

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タンパク質・脂質・糖質は三大栄養素といわれています。中でもタンパク質 […]

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「ビタミンB2ってどんな効果があるの？」「ビタミンB2はどんな食品に […]

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体の中には様々な栄養分があり、カリウムもその1つです。カリウムは普段 […]