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運動

早朝覚醒とストレスの関係とは？早朝覚醒となる原因や改善方法を紹介

早朝覚醒は不眠症の症状の1つです。早朝覚醒を治すためには、生活習慣の […]

睡眠をとることで、心身ともに疲労を回復する効果があります。十分な睡眠 […]

寝たいのに目が覚めてしまう原因は、睡眠障害の1つである早朝覚醒かもしれ […]

「予定よりもずいぶん早く起きてしまった」「もっと眠っていたいのに、眠れ […]

夜中に何度も目が覚めてしまうことはないでしょうか。熟睡できずに疲れが […]

早朝に目が覚めてしまい、日中寝不足な日々を過ごしている。仕事や人間関係 […]

夜中によく目が覚め、慢性的な眠気に襲われる症状を中途覚醒といいます。 […]

夜中に目が覚めることは珍しくありません。しかし、たびたび繰り返す場合 […]

夜に目が覚めてなかなか寝付けないという方は、中途覚醒の可能性があります […]