2022年6月– date –

「先月は生理が来なかった…いよいよ閉経？」 「生理不順が続いて不安。もしかして病気かもしれない」 「更年期のイライラや体調不良で生理が止まることはあるの？」 40代以上の女性にとって、「生理がこない」ことは珍しいことではありません。 閉経に向け...

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、心の安定を保つのに欠かせません。 しかし実際には、セロトニンの量が足りていない方が多くおられます。 セロトニンが不足すると、どのような症状があらわれるのでしょうか。 本記事では、セロトニンの不足について、...

うつ病は、100人に6人、16人に1人という割合でかかる病気です。 1日中気分が落ち込む状態が1カ月以上続いていたら、うつ病かもしれません。 本記事ではうつ病について以下の点を中心にご紹介します。  うつ病の典型的な症状とは うつ病の治療方法とは うつ...

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンには、ストレス軽減や様々な健康効果を期待できます。 セロトニンを増やすには日光浴が効果的です。 それでは、具体的にどのようなポイントを押さえて日光浴をすればよいのでしょうか。 本記事では、セロトニンと日光につ...

クルクミンは肝臓を強化する作用で有名ですが、一方で、かえって肝臓を悪くするという説もあります。 果たしてクルクミンの摂取が肝機能障害を招くことはあるのでしょうか。 また、クルクミンにはそのほかにどのような効果があるのでしょうか。 本記事では...

葉酸は赤血球の生産を助けたり、胎児の発育をサポートする働きを担っている栄養素の1つです。 葉酸が不足するとどのような症状がみられるのでしょうか？ 葉酸欠乏症になるとどのような影響があるのでしょうか？ この記事では、葉酸について解説しながら、...

熱はないのに咳が続くことがあります。 乾燥やアレルギー以外にストレスによっても咳が出ます。 体に異常がないのに咳が長引いていませんか？ ストレスと咳にはどのような関係があるのでしょうか？ 本記事ではストレスと咳の関係について以下の点を中心に...

動悸とは、心臓の拍動を感じる状態のことです。 ストレスが動悸の原因になることもあります。 そもそも動悸を感じたときはどのように対処すればよいのでしょうか？ 本記事ではストレスによる動悸と対処法について以下の点を中心にご紹介します。 ストレス...

ストレスの溜めすぎはよくないといわれています。 しかし、ストレスがどんな問題を引き起こすのか、詳しく知らないという方も多いでしょう。 自分のストレスがどの程度なのかチェックする方法があれば、健康維持に役立ちますよね。 今回はストレスについて...