関節痛の治し方：自宅で簡単にできる改善方法から東京の膝専門クリニック10院をご紹介！

関節痛とは、関節の周りで起こる痛みのことをいいます。
膝、肘、手指の関節などで痛みが起こり、とくに膝関節の痛みが最も多いです。
では、関節痛の治し方には、どのような方法があるのでしょうか。

本記事では、関節痛の治し方について以下の点を中心にご紹介します。

• 関節痛の治し方について
• 自宅で出来る関節痛の治し方とは
• 関節痛を予防する方法とは

関節痛の治し方について理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

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関節痛とは

関節痛とは、関節の周りで起こる痛みのことをいいます。
膝、肘、手指や足指の関節、腰、手首などに部位に多く発症し、中でも膝の痛みが多い傾向にあります。

膝には衝撃を和らげたり、関節の動きを滑らかにする関節の表面を覆っている軟骨があります。
膝の軟骨は、加齢、肥満、ゆがみなどの原因によってすり減り関節の変形や炎症を起こします。
加齢や肥満などが原因で起こる関節の痛みや炎症のことを変形性関節症といいます。

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関節痛の治し方は2パターン

関節痛の治し方には保存療法、手術療法の2種類があります。
以下で関節痛の治し方について具体的にみていきましょう。

保存療法

保存療法の種類には、

• 薬物療法
• 運動療法
• 装具療法

があります。

それぞれ説明します。

薬物療法

関節痛の治療に使用する薬には、内服薬、湿布や塗り薬などの外用薬、座薬、注射薬などがあります。

関節痛の治し方の薬物療法には

• 関節リウマチの薬
• 変形性膝関節症の薬
• 変形性股関節症の薬

などがあります。

関節リウマチの薬は、痛みや炎症を抑えるための消炎鎮痛剤などを使用します。
また、免疫の異常を改善して病気の進行を抑制する抗リウマチ薬などがあります。

変形性ひざ関節症の薬は、関節の炎症を押さえて痛みを取る消炎鎮痛剤などを使用します。
また、関節の滑りを良くするためにヒアルロン酸の関節注射などを行います。

しかし、薬の治療をしても、一度すり減ってしまった軟骨や変形した骨は元に戻ることはありません。
変形性股関節症の薬は、関節の炎症を和らげ、痛みを取るために消炎鎮痛剤を服用します。

消炎鎮痛剤とは炎症や痛みを抑える薬です。
湿布、内服と塗り薬、座薬、注射など患者の病気や症状に合わせて使い分ける薬剤は異なります。
また、患者の症状に合わせて数種類の薬を組み合わせて使用することもあります。

消炎鎮痛剤の薬の種類には、非ステロイド系抗炎症剤や荒天ステロイド剤などがあります。
消炎鎮痛剤は痛みがある時や痛みが出るような操作を行う前に服用すると効果的です。

長く消炎鎮痛剤を使用すると、胃腸障害や肝臓、腎臓障害が起こる可能性があります。
そのため、医師と相談して服用するようにしましょう。

運動療法

運動療法を行う際は、医師、理学療法士の指示に従って行うようにしましょう。
誤った方法で運動療法を行うと、効果が得られないだけでなく、逆に腰や足などを痛めてしまうことがあります。

トレーニングを行う際は使っている筋肉を意識することが大切です。
膝関節に問題がある方は、太ももの前面の筋肉である大腿四頭筋を鍛えることが有効です。
以下から運動療法についてご紹介いたします。

大腿四頭筋の運動療法、その1

• 仰向けに寝て、両膝の下に座布団などを入れます。
• 膝の裏側で抑えるように力を入れて行きます。
• 左右交互に5秒ほど力を入れた後に、元に戻します。

10～20回を1セットとして数えて、1日に1～2セットを目安に行いましょう。

大腿四頭筋の運動療法、その2

• 仰向けに寝て、片方の足を立てます。
• 反対の足の膝を伸ばしたままで、立てた膝と同じ高さになるまで上げ、ゆっくりと下ろします。

腰痛がある方は無理に行わないようにしましょう。

大腿四頭筋の運動療法、その3

• 椅子に深く座ります。
• 片足ずつゆっくり伸ばしていき、ゆっくり下ろします。

片足ずつ足を伸ばす時は足首は曲げずに、力を抜きましょう。
慣れてきたら、足首に重りをつけて負荷を増やすと筋トレ効果があります

股関節に問題がある方は、股関節の外側の筋肉である中殿筋を鍛えると良いでしょう。

中殿筋の運動療法、その1

• 足を伸ばして仰向けになります。
• 膝を天井に向けたまま、ゆっくりと足全体を横に開き、また閉じます。

余裕がある方は、足を軽く閉じた状態で輪にしたひもなどを足首に通して行いましょう。
膝に痛みがある方は、膝よりも上に輪にしたひもなどを通して行うと良いでしょう。

中殿筋の運動療法、その2

• 横向きに寝て、上になった足を伸ばしたまま、ゆっくりと真上に上げます。
• できるところまで足を上げて、ゆっくりと下ろします。

足を高く上げることよりも、真横に上げるように意識することが大切です。
また、足の間にクッションを挟んで行なっても良いでしょう。

中殿筋の運動療法、その3

• 片足を横にゆっくりと開き、また戻します。
• 股関節の外側に力が入っていることを意識することが大切です。

足を勢いよく持ち上げたり、無理に高く上げてしまったりすると腰を痛めることがあります。
そのため、ゆっくりできる範囲で行いましょう。

装具療法

関節の治し方では、装具療法も効果が期待できます。
装具療法の目的は、膝関節、股関節にかかる負担を軽減すること、関節を安定させることにあります。
装具は関節の状態や骨格に適したものを使用します。

装具には、以下のような種類があります。

• サポーター
• 足底板（そくていばん）
• 硬性装具（こうせいそうぐ）
• 杖

サポーターは軽くて簡単に付け外しができるため良く利用されています。
しかし、サポーター自体には、関節の負担を軽くしたり安定させたりする効果はあまり期待できません。

サポーターを使用するメリットは、サポーターを装着することで得られる安心感、関節の保温効果などがあります。

足底板は、靴の中に入れたり足に直接つけたりする装具です。
足底板は、足の外側が高くなっているため、O脚を補正して膝の内側にかかる負担を軽減します。

硬性装具は、プラスチックや金属の枠組みで作られた装具です。
関節の安定性を高めて、痛みを和らげる効果があります。

杖は、片足にかかる力を軽減する効果があります。
また、関節に痛みがある場合、足に体重をかけることが難しくなります。
その結果、歩いたときに体が左右に揺れ動いて不安定な状態になります。

杖を使うことで、重心が安定し歩きやすくなります。
杖にはさまざまな種類があるため、杖を使用する際は医師や理学療法士に相談しましょう。

屋外で杖を使うときは、杖と痛い方の足を同時に着くようにしましょう。
また、階段の昇り降りで手すりがある場合は、手すりを利用しましょう。

手術療法

手術療法の種類には、

• 人工関節置換術
• 骨切り術（こつきりじゅつ）
• 内視鏡手術

があります。それぞれ説明します。

人工関節置換術

関節の治し方には、人工関節置換術があります。
人工関節置換術は、関節の痛んでいる部分を取り除き、人工関節に置き換えます。
関節の痛みの原因となるものを取り除くので、ほかの治療法と比較すると痛みを取る効果が大きいです。

また、人工関節は患者の状態にもよりますが、約15～20年ほど耐久性があるとされています。
再度手術をして人工関節を入れ替える必要が出てくることもあります。

そのため、人工関節置換術は、60歳以上の高齢の方に対して行う手術でした。
しかし、患者の価値観や生活の質が尊重されるようになり、60歳以下の方でも人工関節置換術をされる方もいます。

人工関節置換術は、交通事故などの緊急性がない限り、手術の時期を選べます。
時間をかけてゆっくりと家族や医師と相談して決めましょう。

骨切り術（こつきりじゅつ）

骨切り術は、骨を切り向きを変えて矯正し、痛みを取り除く関節痛の治し方です。
関節の部分を大きくすることで、股関節が安定して痛みが和らぎます。

一般的に関節の変形がそこまで進行していない場合に行う手術です。
関節の変形が小さいほど、手術をした関節が長持ちしやすい傾向にあります。

内視鏡手術

内視鏡手術は、関節軟骨や半月板のダメージを改善するために行う手術です。
5mmほどの小さい切り口から内視鏡を入れます。
痛みを感じることなく手術をするために、手術の前に局所麻酔と眠気を誘う点滴をします。

内視鏡を使用した手術は、体への負担が小さいという特徴があります。
内視鏡手術は、前後の処置を含めて1時間ほどで手術が終了します。
さらに、入院の必要がないことも大きな特徴です。

関節の痛みが薬物療法やヒアルロン酸の注射などでも良くならない方に適している手術です。
半月板の損傷は運動でのケガで起こると思っている方も多いのではないでしょうか。
しかし、実際には加齢により自然に損傷されることも多いです。

症状がなかなか改善されない場合は、内視鏡手術を検討しましょう。

関節痛は早めの受診が大切！東京の膝専門整形外科10院を厳選してご紹介

東京都内でおすすめの膝専門の整形外科クリニックを10院紹介します。
気になるクリニックがあればぜひ公式サイトをチェックしてみてくださいね。

どすこい膝クリニック

どすこい膝クリニックは、「歩行に関わる健康寿命を伸ばす」を使命とした、膝関節症治療専門のクリニックです。

どすこい膝クリニックの4つのおすすめポイント

どすこい膝クリニックは、膝の痛みや不調に特化したクリニックです。
どすこい膝クリニックには、以下の4つのおすすめポイントがあります。

• 自由に選べる「来院型」と「訪問型」
• 完全予約制でかなえる、患者様に寄り添った治療
• 整形外科専門医による治療
• 再生医療の効果を最大化するアフターケア

自由に選べる「来院型」と「訪問型」

どすこい膝クリニックでは、患者さんが自由に診察方法を選べます。
来院が難しい場合や、自宅で受診したい場合は、訪問型の診察が可能です。
これにより、患者さんのニーズに合わせた柔軟な診察が受けられます。

完全予約制でかなえる、患者様に寄り添った治療
どすこい膝クリニックは完全予約制を取り入れており、待ち時間を最小限に抑え、スムーズな診療を提供しています。
また、患者さん一人ひとりに合わせた治療計画を作成し、患者さんにとって最適に治療することで、痛みや不調を改善していきます。

整形外科専門医による治療

どすこい膝クリニックでは、専門の整形外科医が診療にあたっています。
豊富な知識と経験を持つ医師が、患者さんの痛みや不調に対して適切に治療することで、患者さんの健康と生活の質を向上させます。

再生医療の効果を最大化するアフターケア

どすこい膝クリニックでは、再生医療に力を入れています。
治療後のアフターケアも重視しており、患者さんには運動療法や食事指導などのアドバイスを提供しています。
これにより、患者さんが治療の効果を最大限に引き出し、再発を防げます。

以上が、どすこい膝クリニックのおすすめポイントです。

患者さんのニーズに合わせた柔軟な診療と、専門の医師による適切な治療、そして再発を防ぐアフターケアが特徴的です。

どすこい膝クリニックが選ばれる理由

どすこい膝クリニックが選ばれる理由は以下の通りです。

切らない膝治療をモットーにしていること

どすこい膝クリニックは、「切らない膝治療」をモットーにしています。
患者が手術を避けられるよう、最新の治療法を提供しています。

来院型と訪問型の治療形式を提供していること

どすこい膝クリニックは、通院が難しい患者にも対応するため、医師が訪問する診療形式も提供しています。
患者が治療を受ける形式を自由に選べることが特徴です。

完全予約制で時間をかけた診療を提供していること

どすこい膝クリニックは、完全予約制であるため、患者一人に時間をかけた診療を提供しています。
患者に寄り添った医療を提供することを目指しています。

専門医による治療と再生医療の効果を最大化するアフターケア

どすこい膝クリニックでは、日本整形外科学会認定の専門医による治療を提供しています。
また、再生医療の効果を最大化するためのアフターケアにも力を入れています。
患者にとって最適な治療法を提供するため、専門医の知識と経験を生かして診療しています。

どすこい膝クリニックの施術メニュー

どすこい膝クリニックの基本情報

東京ひざクリニック

東京ひざクリニックは、膝の専門医が在籍し、最新の診療技術を用いた治療を提供しています。

東京ひざクリニックの4つのおすすめポイント

東京ヒザクリニックの4つのおすすめポイントは以下の通りです。

• 高度な専門知識と経験に基づく治療
• 充実した設備・機器
• 親身なカウンセリングとフォローアップ
• スピーディーな対応

高度な専門知識と経験に基づく治療

東京ヒザクリニックは、専門的な知識と豊富な経験を持つ医師陣が在籍しています。
最新の診断技術や治療法を駆使しているのもポイントです。

専門知識や経験をもとに、患者さんの症状や状態に合わせた最適な治療を提供しています。
カウンセリングでしっかり質問し、自分に合った治療を受けましょう。

充実した設備・機器

クリニックは最新鋭の設備や機器を備え、患者さんの状態を正確に把握してくれます。
迅速かつ適切な治療を受けることが可能です。

親身なカウンセリングとフォローアップ

治療前のカウンセリングや、治療後のフォローアップにも力を入れているクリニックです。
不安や疑問を丁寧に受け止め、適切なアドバイスやアフターケアを提供してもらえます。

スピーディーな対応

緊急のケースにも対応可能で、迅速な対応で治療を受けることが可能です。
待ち時間の短縮にも力を入れており、予約制やオンライン診療も導入しています。

以上が、東京ヒザクリニックのおすすめポイントです。
専門的な治療を受けたい方、悩みや疑問がある方は、ぜひ利用してみてください。

東京ひざクリニックが選ばれる理由

東京ヒザクリニックが選ばれる理由は以下のような点が挙げられます。

高度な専門性と技術力

東京ヒザクリニックは、専門的な知識と技術力を持つ医師陣が在籍しており、膝関節に特化した治療を提供しています。
膝に関する様々な疾患に精通しており、最新の治療法や手術技術を駆使して、患者さんの症状や状態に合わせて最適な治療を施します。

充実した設備と機器

東京ヒザクリニックは、最新鋭の医療機器を備えた設備を整えています。
そのため、正確な診断や迅速かつ適切な治療が可能です。
施設内にはリハビリ室もあり、治療後のリハビリテーションができます。

親身なカウンセリングとフォローアップ

治療前のカウンセリングや、治療後のフォローアップに力を入れています。
不安や疑問を受け止め、適切なアドバイスやアフターケアを受けられるのも魅力です。
治療に関する質問や相談に対しても迅速かつ丁寧に対応してくれます。

スピーディーな対応と待ち時間の短縮

東京ヒザクリニックは、緊急のケースにも対応可能で、迅速な対応で治療を受けられます。
待ち時間の短縮にも力を入れているクリニックです。

信頼と実績

東京ヒザクリニックは、多くの患者さんからの信頼を得ているクリニックです。
テレビや雑誌などのメディアにも取り上げられることもあり、高い評価を受けています。

東京ひざクリニックの施術メニュー

東京ひざクリニックの基本情報

膝関節症クリニック

膝関節症クリニックは、日本初の膝専門クリニックであり、多くの患者さんから高い評価を得ています。

膝関節症クリニックの4つのおすすめポイント

膝関節症クリニックのおすすめポイントは以下のとおりです。

• 経験豊富な専門医による診察
• 最新の治療法を取り入れた治療
• 充実した設備と診療環境
• 充実した設備と診療環境
• 治療後のアフターケア

経験豊富な専門医による診察

膝関節症は症状が複雑で、専門知識が必要とされます。膝関節症クリニックでは、専門の医師が診察して、最適な治療を提供します。

最新の治療法を取り入れた治療

膝関節症クリニックでは、最新の治療法を取り入れた治療を施しています。
例えば、ヒアルロン酸注射やPRP療法、レーザー治療などがあります。

充実した設備と診療環境

膝関節症クリニックは、患者さんが快適に治療を受けられるよう、充実した設備と診療環境を整えています。
待合室には快適なソファーや雑誌が用意されているほか、治療室も清潔で居心地が良い空間となっています。

治療後のアフターケア

膝関節症クリニックでは、治療後のアフターケアにも力を入れています。
治療後の経過観察やリハビリテーション指導で、患者さんが健康な生活を送れるようにサポートしています。

膝関節症クリニックが選ばれる理由

膝関節症クリニックが選ばれる理由は以下のとおりです。

専門性が高い

膝関節症クリニックは、専門の医師が診察、膝関節症に特化した治療を提供します。
専門性が高いため、より適切な診断や治療が受けられることが期待できます。

最新の治療法を提供

膝関節症クリニックでは、最新の治療法を提供しています。例えば、ヒアルロン酸注射やPRP療法、レーザー治療など、効果的な治療法を選択できます。

診療環境が良い

膝関節症クリニックは、快適な診療環境を提供しています。
待合室や治療室は清潔で居心地が良く、患者さんがリラックスして治療を受けられるようになっています。

アフターケアが充実

膝関節症クリニックは、治療後のアフターケアにも力を入れています。
治療後の経過観察やリハビリテーション指導で、患者さんが健康な生活を送れるようにサポートしています。

総合的なサポートがある

膝関節症クリニックは、治療だけでなく、患者さんが健康的な生活を送るためのアドバイスや、健康管理に関する情報提供も行っています。
総合的なサポートがあるため、患者さんの健康管理を総合的にサポートできます。

膝関節症クリニックの施術メニュー

膝関節症クリニックの施術メニューは以下のようなものがあります。

膝関節症クリニックのその他の施術メニュー

膝関節症クリニックの基本情報

Dr.KAKUKOスポーツクリニック

Dr.KAKUKOスポーツクリニックは、膝のスポーツ外傷に特化しており、スポーツ選手の治療にも力を入れています。

Dr.KAKUKOスポーツクリニックの4つのおすすめポイント

Dr.KAKUKOスポーツクリニックの4つのおすすめポイントは以下の通りです。

• 経験豊富な医師陣による診療
• 最新の医療機器を用いた診療
• スムーズな診療体制
• 継続的なフォローアップ

経験豊富な医師陣による診療

Dr.KAKUKOスポーツクリニックは、スポーツ医学に特化したクリニックであり、経験豊富なスポーツ医学の専門医が在籍しています。
スポーツ障害の診断や治療において、高い専門性と豊富な経験を持った医師陣が診療にあたります。

最新の医療機器を用いた診療

Dr.KAKUKOスポーツクリニックでは、最新の医療機器を導入し、診療に活用しています。たとえば、高性能MRIを使った正確な診断や、最新のリハビリテーションマシンを使用した効果的なリハビリテーションなど、患者様に最適な診療を提供しています。

スムーズな診療体制

Dr.KAKUKOスポーツクリニックでは、スムーズな診療体制を整えています。
予約制であるため、待ち時間が少なく、診療時間もスムーズです。
専用のカウンセリングルームやプライベートな診察室も用意されているため、プライバシーにも配慮した診療を提供しています。

継続的なフォローアップ

Dr.KAKUKOスポーツクリニックでは、患者様の状態を継続的にフォローアップしています。
診療後の経過観察や、リハビリテーションの指導、再発防止のためのアドバイスなど、患者様の健康管理に積極的に取り組んでいます。
スポーツ選手の方には、競技復帰までのサポートも行っています。

Dr.KAKUKOスポーツクリニックが選ばれる理由

Dr.KAKUKOスポーツクリニックが選ばれる理由は以下のような点が挙げられます。

スポーツ医学に特化した専門クリニックであること

Dr.KAKUKOスポーツクリニックは、スポーツ医学に特化したクリニックであり、経験豊富なスポーツ医学の専門医が在籍しています。
スポーツに関する様々な障害やケガに対して、専門的な診療が受けられることが大きな魅力となっています。

最新の医療機器を導入し、最適な治療法を提供

Dr.KAKUKOスポーツクリニックでは、最新の医療機器を導入し、正確な診断と最適な治療法を提供しています。
患者様のニーズに応じて、各種のリハビリテーションマシンやトレーニング機器を使用し、スピーディーかつ効果的な治療を施しています。

スムーズな診療体制が整備されている

Dr.KAKUKOスポーツクリニックでは、予約制であるため待ち時間が少なく、スムーズな診療体制を整えています。
専用のカウンセリングルームやプライベートな診察室も完備されており、患者様のプライバシーに配慮した診療を提供しています。

継続的なフォローアップが行われる

Dr.KAKUKOスポーツクリニックでは、患者様の状態を継続的にフォローアップしています。
治療後の経過観察やリハビリテーションの指導、再発防止のためのアドバイスなど、患者様の健康管理に積極的に取り組んでいます。
スポーツ選手の方には、競技復帰までのサポートも行っており、多くの方から信頼を得ているクリニックとなっています。

Dr.KAKUKOスポーツクリニックの施術メニュー

Dr.KAKUKOスポーツクリニックの基本情報

永振クリニック

永振クリニックは、膝関節鏡下手術に力を入れており、患者さんの負担を最小限に抑えて治療しています。

永振クリニックの4つのおすすめポイント

永振クリニックの4つのおすすめポイントについて、以下のようにまとめられます。

• 医師が患者さんと向き合う時間を大切にしています
• 患者さんの症状に合わせて治療しています
• 最新の医療機器を導入し、より正確に診断・治療しています
• 患者さんが安心して通院できるよう、スタッフ一同、心を込めた対応を心がけています

永振クリニックが選ばれる理由

永振クリニックが選ばれる理由について、以下のようにまとめられます。

• 医師が患者さんと向き合う時間を大切にしています
• 患者さんの症状に合わせて治療しています
• 最新の医療機器を導入し、より正確に診断・治療しています
• 患者さんが安心して通院できるよう、スタッフ一同、心を込めた対応を心がけています

以上の特徴から、多くの患者さんから選ばれているようです。

永振クリニックの施術メニュー

永振クリニックの基本情報

ガーデンクリニック

ガーデンクリニックは、膝関節症の治療に力を入れており、患者さんの生活スタイルに合わせた治療を提供しています。

ガーデンクリニックの4つのおすすめポイント

ガーデンクリニックの4つのおすすめポイントについて、以下のようにまとめられます。

• 最新の医療技術を用いた治療
• 手術不要の治療方法
• 日帰りで治療が受けられる
• 運動器疾患に精通した医師が在籍している

ガーデンクリニックが選ばれる理由

ガーデンクリニックには、多くの方が治療を受けるために訪れます。
その理由として、以下の4つのポイントが挙げられます。

最新の医療技術を用いた治療

ガーデンクリニックでは、最新の医療技術を用いた治療を提供しています。
たとえば、膝の治療においては、超音波診断やMRIを用いて、痛みの原因を正確に把握できます。
そのため、患者さんに適切な治療を提供でき、高い治療効果が期待できます。

手術不要の治療方法

従来の膝の治療では、手術が必要でしたが、ガーデンクリニックでは手術不要の治療方法を提供しています。
たとえば、膝関節内注射療法やレーザー治療、リハビリテーションなどがあります。
これらの治療方法によって、手術を避けられ、リスクや負担を減らせます。

日帰りで治療が受けられる

ガーデンクリニックでは、日帰りで治療が受けられるため、入院や通院の手間が省けます。治療が終わったら、すぐに帰宅できるため、生活に支障をきたすことがありません。
治療費も通院費用よりも割安になる場合があります。

運動器疾患に精通した医師が在籍している

ガーデンクリニックには、運動器疾患に精通した医師が在籍しています。
そのため、患者さんの症状に合わせた適切な治療を提供できます。
治療だけでなく、予防やリハビリテーションについてもアドバイスを受けられます。

ガーデンクリニックの施術メニュー

ガーデンクリニックの基本情報

東京神田整形外科クリニック

東京神田整形外科クリニックは、膝のスポーツ外傷や骨折の治療に力を入れており、緊急患者の受け入れも行っています。

東京神田整形外科クリニックの4つのおすすめポイント

東京神田整形外科クリニックの4つのおすすめポイントは、以下の通りです。

• 一般整形外科、リハビリから再生医療（膝）、小児身長治療まで行っていること
• 院長の田邊雄先生が、患者とともにポジティブな思いを共有して治療に取り組みたいと語っていること
• 正しい情報発信や治療啓発で、医療価値を高めたいと考えていること
• 口コミサイトや病院ナビなどで確認できる評判が良いこと

東京神田整形外科クリニックが選ばれる理由

東京神田整形外科クリニックが選ばれる理由は、以下の5つの特徴によるものです。

整形外科専門医による確かな診療

東京神田整形外科クリニックは、整形外科専門医が診療にあたっています。
専門医の確かな診断と治療で患者様の痛みや不安を軽減し、早期回復を目指しています。
専門医が常勤しているため、いつでも適切な診療を受けられます。

充実したリハビリ

東京神田整形外科クリニックでは、手術後のリハビリにも力を入れています。
専門的なリハビリテーションを提供することで、患者様の回復を促進し、再発を防止することを目指しています。

全国からアクセス可能

東京神田整形外科クリニックは、JR線・地下鉄各線の神田駅から徒歩1分の場所にあり、全国からのアクセスにも便利な立地にあります。
海外からの患者様にも対応しており、英語や中国語の通訳サービスも用意しています。

膝の再生医療

東京神田整形外科クリニックでは、膝の再生医療に力を入れています。
痛みや運動制限を改善するために、膝組織を再生治療しています。
また、再生医療以外にも、手術やリハビリなどの様々な治療法を提供しています。

小児身長治療

東京神田整形外科クリニックでは、小児身長治療にも力を入れています。
適切な治療により、小児の成長を促進することで、健康的な成長をサポートしています。

東京神田整形外科クリニックの施術メニュー

一般整形外科診療

自費診療

東京神田整形外科クリニックの第二種再生医療等提供計画は厚労省に受理されています。
取得している計画番号は「PB3210077」です。

東京神田整形外科クリニックの基本情報

リペアセルクリニック東京院

リペアセルクリニック東京院は、再生医療専門医である坂本定範が「再生医療」に特化した以下のような医療サービスを提供するクリニックです。

• 幹細胞治療（脂肪由来）
• 膝関節の再生医療
• 股関節の再生医療
• 肩腱板の再生医
• 糖尿病の再生医療
• 心臓疾患の再生医療
• 肝臓疾患の再生医療
• 脳卒中の再生医療
• 脊髄損傷の再生医療
• スポーツ障害の再生医療

リペアセルクリニック東京院の4つのおすすめポイント

リペアセルクリニック東京院のおすすめポイントは以下の通りです。

• 高度な医療技術と設備
• 安全で確実な治療
• 広い治療範囲
• 信頼できる医師・スタッフ

高度な医療技術と設備

リペアセルクリニック東京院は、最新の医療機器や設備を導入し、高度な医療技術を提供しています。
医師やスタッフは、常に最新の情報を収集し、最良の医療を提供するために努力しています。

安全で確実な治療

リペアセルクリニック東京院では、安全で確実な治療を提供するために、厳密な衛生管理や手順を実施しています。
患者さんの状態や希望に合わせたカウンセリングから、治療の準備からアフターケアまで丁寧に対応しています。

広い治療範囲

リペアセルクリニック東京院では、形成外科、再生医療など、幅広い治療を提供しています。
患者さんの悩みや希望に合わせた施術プランを提案し、最適に治療しています。

信頼できる医師・スタッフ

リペアセルクリニック東京院の医師やスタッフは、高い技術力と豊富な経験を持っています。
患者さんとのコミュニケーションを大切にし、治療に対する不安や疑問にも丁寧に応えます。
信頼関係を築くために、常に真摯な姿勢で治療に臨んでいます。

リペアセルクリニック東京院の施術メニュー

リペアセルクリニック東京院の基本情報

北里整形外科クリニック

北里整形外科クリニックは、膝のスポーツ外傷や膝関節症の治療に力を入れています。
医師の豊富な経験と高い技術力が評価されているクリニックです。

北里整形外科クリニックの4つのおすすめポイント

北里整形外科クリニックのおすすめポイントは以下の通りです。

• 医師の豊富な経験と技術力
• 最新の医療機器と設備
• きめ細かい診療と丁寧なカウンセリング
• 豊富な診療項目と手術方法の選択肢

医師の豊富な経験と技術力

北里整形外科クリニックは、創設者の北里柏三先生が日本で初めて整形外科を開業した歴史あるクリニックです。
北里先生をはじめ、多くの医師が経験豊富で高度な技術力を持っており、患者さんに対して確かな治療を提供しています。

最新の医療機器と設備

北里整形外科クリニックでは、最新の医療機器や設備を導入しています。
これにより、より正確かつ迅速な診断や治療が可能になり、患者さんの負担が軽減されます。

きめ細かい診療と丁寧なカウンセリング

北里整形外科クリニックは、患者さん一人ひとりに合わせたきめ細かい診療を提供しています。
治療前には丁寧なカウンセリング、患者さんの希望や不安をしっかりと聞き取ってから治療方針を決定します。

豊富な診療項目と手術方法の選択肢

北里整形外科クリニックでは、多くの診療項目と手術方法を取り扱っています。
例えば、整形外科、形成外科、美容外科、脳神経外科、小児外科などの幅広い分野に対応しています。
最新の手術方法も積極的に取り入れており、患者さんにとって最適な治療法を提供しています。

北里整形外科クリニックが選ばれる理由

北里整形外科クリニックが選ばれる理由には以下のような特徴が挙げられます。

歴史と伝統のあるクリニック

北里整形外科クリニックは、日本で初めて整形外科を開業した北里柏三先生が創設したクリニックです。
創業以来、多くの医師が経験を積み、独自の技術を開発してきました。
この歴史と伝統に裏打ちされた信頼性が、患者さんに選ばれる理由の一つです。

豊富な診療項目と手術方法

北里整形外科クリニックでは、整形外科、形成外科、美容外科、脳神経外科、小児外科など幅広い分野に対応しています。
最新の手術方法も積極的に取り入れており、患者さんにとって最適な治療法を提供しています。
これにより、患者さんの多様なニーズに応えられます。

医師の高い技術力と経験

北里整形外科クリニックの医師は、経験豊富で高度な技術力を持っています。
多くの手術実績を持ち、最新の技術や知識を習得するために海外研修するなど、常に専門性の向上に取り組んでいます。
これにより、高い水準の治療を提供できます。

きめ細かい診療と丁寧なカウンセリング

北里整形外科クリニックでは、患者さん一人ひとりに合わせたきめ細かい診療を提供しています。
治療前には丁寧なカウンセリング、患者さんの希望や不安をしっかりと聞き取ってから治療方針を決定します。
これにより、患者さんが安心して治療を受けられます。

北里整形外科クリニックの施術メニュー

北里整形外科クリニックの基本情報

JR東京総合病院スポーツ整形外科

JR東京総合病院のスポーツ整形外科は、膝のスポーツ外傷や骨折の治療に力を入れており、選手たちからの信頼も厚いクリニックです。

JR東京総合病院スポーツ整形外科の4つのおすすめポイント

JR東京総合病院のスポーツ整形外科のおすすめポイントは以下の通りです。

• 専門的なスポーツ医療の提供
• 経験豊富な専門医の在籍
• 最新の設備や技術の導入
• カスタマイズされた治療プランの提供

専門的なスポーツ医療の提供

JR東京総合病院スポーツ整形外科では、スポーツに関する様々な怪我や障害に対して、専門的な医療を提供しています。
スポーツにおいて必要な運動能力を復元することを目的として、怪我の治療から予防、トレーニング指導まで幅広く対応しています。

経験豊富な専門医の在籍

JR東京総合病院スポーツ整形外科には、スポーツ医療に精通した経験豊富な専門医が多数在籍しています。
医師とスポーツ選手が密に連携しながら、最適な治療プランを提供しています。

最新の設備や技術の導入

JR東京総合病院スポーツ整形外科では、最新の医療機器や技術を導入しています。
MRIやCTなどの高度な検査機器を備え、より正確で迅速な診断が可能です。
手術においても最新の技術を取り入れています。

カスタマイズされた治療プランの提供

JR東京総合病院スポーツ整形外科では、患者の状態や目的に応じたカスタマイズされた治療プランを提供しています。
スポーツ選手の復帰までの期間や運動能力の回復度合いに合わせて、最適な治療方法を選択し、患者一人ひとりにあわせてケアしています。

JR東京総合病院スポーツ整形外科が選ばれる理由

JR東京総合病院スポーツ整形外科が選ばれる理由は、以下のような特徴があるからです。

スポーツ医療に特化した専門医が在籍している

JR東京総合病院スポーツ整形外科には、スポーツ医療に特化した専門医が多数在籍しています。
スポーツにおける怪我や障害に関する豊富な知識と経験を持ち、選手の怪我を正確かつ迅速に診断し、最適な治療方法を提供できます。

最新の医療機器や技術を導入している

JR東京総合病院スポーツ整形外科では、最新の医療機器や技術を導入しています。
MRIやCTなどの高度な検査機器を備え、より正確で迅速な診断が可能です。
また、手術においても最新の技術を取り入れています。

カスタマイズされた治療プランを提供する

JR東京総合病院スポーツ整形外科では、患者の状態や目的に応じたカスタマイズされた治療プランを提供しています。
スポーツ選手の復帰までの期間や運動能力の回復度合いに合わせて、最適な治療方法を選択し、患者一人ひとりに合わせてケアしています。

スムーズな医療連携が可能

JR東京総合病院は、総合病院としての機能を持っており、内科や外科などの各種診療科が一つの病院内に揃っています。
これにより、スポーツ選手が他の病気や怪我を抱えた場合でも、スムーズに医療連携が可能です。

駅からのアクセスが良好

JR東京総合病院は、東京駅から直結しており、他の交通手段でもアクセスが良好です。
スポーツ選手が怪我をした際にも、迅速に病院へ移動できます。

JR東京総合病院スポーツ整形外科の施術メニュー

JR東京総合病院スポーツ整形外科で提供される主な施術メニューは以下の通りです。

スポーツ外傷の診断・治療

スポーツ外傷としては、捻挫や打撲、骨折、脱臼、靭帯損傷、腱損傷、筋損傷などがあります。
スポーツ外傷の適切な診断と治療がスポーツ選手の復帰には欠かせません。
JR東京総合病院スポーツ整形外科では、スポーツ外傷の診断と治療に長年の経験を持つスポーツ医が対応します。

関節鏡視下手術

スポーツ外傷の治療には、手術が必要な場合があります。
JR東京総合病院スポーツ整形外科では、関節鏡を使用した手術を実施しています。
関節鏡を用いることで、手術の精度を高め、術後の痛みや回復期間を短縮できます。

リハビリテーション

スポーツ外傷の治療後には、リハビリテーションが必要となります。
JR東京総合病院スポーツ整形外科では、理学療法士やスポーツトレーナーなどの専門スタッフが、スポーツ選手の怪我からの回復をサポートします。

トレーニング指導

JR東京総合病院スポーツ整形外科では、スポーツ選手の怪我を予防するために、トレーニング指導も行っています。
トレーニング指導は、選手の状態に合わせて、最適なトレーニング方法を提供し、選手のパフォーマンスを向上させます。

JR東京総合病院スポーツ整形外科の基本情報

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自宅で出来る関節痛の治し方

自宅で出来る関節痛の治し方には

• 関節を温める
• マッサージ
• 関節を冷やす

などがあります。

それぞれ具体的にご紹介いたします。

関節を温める

自宅でできる関節痛の治し方は、関節を温める方法があります。
関節が冷えていると、周りの筋肉や腱がこわばってしまい固くなったり、血行が悪くなったりします。
そのため、熱や腫れがないときは、入浴や温泉、ホットパックなどで温めて血行を良くすることが効果的です。

また、ホットパックなどで温めるときは、低温やけどなどに気をつけましょう。

マッサージ

自宅でできる関節痛の治し方には、マッサージが効果的です。
マッサージは、関節や周りの筋肉の血行を良くし、痛みを和らげる効果が期待できます。

例えば、入浴後の体が温まっているときに、塗り薬をぬり込むようにマッサージしましょう。
しかし、関節に熱や腫れがあるときは、マッサージはやめましょう。

関節を冷やす

自宅でできる関節痛の治し方は、関節を冷やすと効果的です。
関節が熱をもっていて腫れているときは、保冷剤や氷のうなどで関節を冷やしましょう。

また、関節の痛みや熱を確認する方法は、反対の膝と比べたり、赤くはれて膨らんでいたりすると熱をもっていると考えられます。

しかし、凍傷で痛みや腫れがなかなか治まらないときは、早めに医師にかかりましょう。

関節痛を和らげる方法

関節痛を和らげるには、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動などが有効です。
運動をすることで痛みを和らげたり、必要な筋力を維持できたりさまざまな効果が期待できます。

痛みがあるために動かないでいると、筋力が低下し動きが悪くなり、逆に症状が悪化して悪循環に陥ります。
関節周りの筋肉を鍛える運動をすることで痛みが和らぐため、生活の質が改善します。

運動は、ストレッチ、軽い筋トレ、ウォーキングなど、関節への衝撃が強い運動は避けましょう。
また、運動は1日30分ほどを目安に行うと良いでしょう。
そのほか、自宅でも手軽にできる運動を継続するのもおすすめです。

関節痛を予防するには

関節痛を予防するには

• 筋肉を鍛える
• 関節を冷やさない
• 関節に負担がかかる動作を避ける
• ケガを防ぐ

などがあります。

それぞれ具体的にご紹介いたします。

筋肉を鍛える

関節痛を予防するには、筋肉を鍛えることが有効です。
たとえば、太ももの前面の筋肉である大頭四頭筋を鍛えることで、関節痛を予防できます。
筋肉痛が出た場合は数日間お休みして、筋肉痛が治ったらトレーニングを再開しましょう。

筋トレによって筋肉に刺激を与えると、筋力向上につながります。
また、筋トレは関節の痛みだけでなく、腰痛や内臓疾患の予防にもなります。
そのため、継続して筋トレを行うことが大切です。

関節を冷やさない

関節が冷えてしまうと、周りの筋肉や腱がこわばってしまいます。
その結果、筋肉疲労が起こってしまう可能性があります。
そのため、関節は冷やさないようにして温めることが大切です。

関節を温めるには普段の入浴で温めたり、膝を温めるサポーターなどを利用するのもおすすめです。
また、関節が炎症を起こしているときは、温めずに冷やしましょう。

関節に負担がかかる動作を避ける

急な動作や無理のある姿勢は関節に負担をかけてしまいます。
たとえば膝の場合は、急に立ち上がったり、歩いてる最中に急停止すると関節に負担がかかります。

そのため、床に座る時も焦らずにゆっくりと座りましょう。
また、床に座るよりも、椅子を利用した方が膝への負担が抑えられます。

ケガを防ぐ

運動などで関節を酷使したり、膝に過剰な負担をかけたりすると関節痛の原因となることがあります。
運動する際には、関節に過剰な負担をかけない運動が最適です。

普段、運動をしていない方が急に登山やランニングなどの強度な運動をすると、逆に関節への負担がかかってしまいます。

また、学生時代に部活などをしていて運動経験がある方は、昔と同じように運動ができると思ってしまいがちです。
そのため、強度の強い運動をするときは、ケガなどに注意しましょう。

要支援者の17.2％は関節疾患が原因

厚生労働省が行った国民生活基礎調査があります。
調査の結果、介護が必要となった主な原因は、要支援者では関節疾患が17.2%で最も多いです。
次に高齢による衰弱が16.2%となっています。

介護を必要とする前に正しい治療を受けて関節を治すことが大切です。
また、介護予防には軽いジョギングやウォーキングなどの適度な運動が効果的です。
少しずつでも運動習慣を身につけることで生活習慣病の予防にもつながります。

出典：厚生労働省【平成28年　国民生活基礎調査の概況】

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関節痛の治し方のまとめ

ここまで、関節痛の治し方の情報を中心にお伝えしました。
要点を以下にまとめます。

• 関節痛の治し方は、保存療法と、手術療法の2種類がある
• 自宅で出来る関節痛の治し方は、関節を温める、マッサージ、関節を冷やすなど
• 関節痛を予防する方法は、筋肉を鍛える、関節を冷やさない、ケガを予防するなど

これらの情報が少しでも皆様のお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただきありがとうございました。

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