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トップページ>生活>ピル>生理遅れの原因と対処方法|生理周期の乱れによる遅延の理由

生理遅れの原因と対処方法|生理周期の乱れによる遅延の理由

生理は常に一定のタイミングでくるわけではありません。
では、生理が遅れてしまう原因はなんでしょうか?

本記事では、生理が遅いことについて以下の点を中心にご紹介します。

  • 生理が遅い主な原因
  • 太りすぎ、痩せすぎによる生理遅れの関係性
  • 生理が遅い時の対処法と改善策

生理の遅れを理解するためにもご参考いただけますと幸いです。
ぜひ最後までお読みください。

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生理が遅いとは

生理が遅いとは、通常の生理周期(25〜38日)を超えて生理が来ない状態を指します。
これは、ホルモンバランスの乱れやストレス、病気などが原因となることが多いです。

特に、ホルモンバランスの乱れは、生理周期の中で妊娠に向けた準備を行なう女性ホルモン(卵胞ホルモンと黄体ホルモン)の分泌量の変動によって引き起こされます。

 

生理周期の乱れ

生理周期の乱れは女性の健康や日常生活に大きな影響を及ぼす問題です。
生理周期が乱れる原因、その影響、そしてそれが生理遅れとどのように関連しているのかについて詳細に解説します。

生理周期の乱れが起こる理由

生理周期の乱れは、大半が女性ホルモンのバランスが崩れることにより引き起こされます
視床下部、脳下垂体、卵巣という3つの器官がホルモンの分泌に関与しており、これらのいずれかが問題を抱えるとすぐに影響が現れます。

さらに、精神的ストレスもホルモンバランスを乱す一因となります。
一時的な強いストレスでも、周期が変動することがあります。

生理周期の乱れと生理遅れの関係

生理周期の乱れは、生理遅れと直接的に関連しています。
周期が不規則になると、生理が予定より早く来るか、逆に遅れる可能性があります。

また、生理の周期が平均範囲から少し外れていても、毎回排卵が起きていれば大きな問題はありません。
しかし、排卵が起きていない場合は注意が必要です。

無排卵やその原因であるホルモンバランスの乱れを放置すると、将来的に妊娠困難になる可能性があるだけでなく、肩こり、頭痛、肌荒れ、のぼせなどの更年期症状が早く出る可能性があります。

また、早期閉経のリスクが高まり、骨粗しょう症や生活習慣病のリスクも上がります。

生理が遅い主な原因

生理が遅れる主な要因として、ホルモンバランスの不均衡が挙げられます。
これは、体内で分泌される黄体ホルモン(プロゲステロン)卵胞ホルモン(エストロゲン)のバランスが崩れることで生じます。

これらのホルモンは、生理周期の過程で妊娠を迎えるための準備が行われますが、ホルモンバランスが崩れると、妊娠の準備がうまくいかず、排卵のタイミングがずれたり、生理や排卵が起こらなかったりします。

ホルモンバランスが乱れる原因としては、ストレスが大きな要因となります。
生活環境の転換、職場や学校での疲れ、激しい運動、過度なダイエット、摂食障害などがストレスとなり、ホルモンバランスが乱れてしまう可能性があります。

無月経や閉経の可能性

生理が3ヶ月以上来ない場合、無月経や閉経の可能性があります
無月経は、生理が突然3ヶ月以上来ない状態を指し、その主な原因はストレスです。
無月経が続くと、不妊症やホルモン異常の原因にもなる可能性があります。

また、甲状腺機能亢進症(バセドウ病)や高プロラクチン血症などの病気が原因となることもあります。
閉経は、40歳よりも前に生理が止まる状態を早発閉経と呼び、これが起こると妊娠が困難になります。

早発閉経の原因は、遺伝的な要素や自己免疫疾患、化学療法や放射線治療などがあります。
無月経や閉経が疑われる場合は、早めに医療機関を受診することが重要です。

生理が遅れると妊娠の可能性

生理が遅れると、妊娠の可能性が考えられます。
特に、性交渉があり、避妊をしていない場合や避妊がうまくいかなかった場合は、妊娠の可能性が高まります。

妊娠初期の症状としては、生理が遅れる以外にも、つわり(吐き気や嘔吐)、乳房の張りや痛み、頻尿、疲労感などがあります。
生理が遅れていて、これらの症状がある場合は、妊娠検査薬で確認するか、医療機関で検査を受けることをおすすめします。

生理が遅れると体にどのような影響があるのか

生理が遅れると、体にはさまざまな影響があります。
まず、ホルモンバランスの乱れにより、生理痛が強くなったり、PMS(月経前症候群)の症状が強くなる可能性があります。

また、無月経が続くと、骨粗鬆症のリスクが高まる可能性があります。
これは、エストロゲンが骨のカルシウムを保持する役割を果たしているため、エストロゲンの分泌が少なくなると、骨が弱くなりやすくなります。
さらに、生理が遅れると、不妊症のリスクも高まります。

生理が遅れると体に影響が出る前に、適切な対策を取ることが重要です。

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太りすぎが生理が遅い要因となる可能性

体重の増加が生理遅れを招く可能性について掘り下げます。

過体重が生理遅れに及ぼす影響と、適切な体重管理の重要性についても解説します。

肥満と月経不順のつながり

肥満と月経不順は密接に関連しています
特に、BMI(体重(kg)÷身長(m)÷身長(m))が25以上の場合、卵胞から分泌される卵胞ホルモン(エストロゲン)の低下はあまり見られませんが、排卵が困難になり、それが月経不順を引き起こすことが多いです。

短期間(3〜6ヶ月)で体重が急激に増加(元の体重の15〜20%以上)すると、月経周期が35日以上に伸びる稀発月経や、約3ヶ月以上月経がない無月経になりやすいとされています。

多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)と過体重

月経不順を引き起こしている過体重の女性の中には、多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)に注意が必要なケースがあります。
PCOSは生殖年齢の女性の5〜8%に発症し、過体重だけでなく、過剰な体毛が特徴です。
排卵障害が起きやすいため、無月経になることが多いですが、エストロゲンのレベルは通常保たれています。

過体重を伴うPCOSの場合、糖尿病を併発している可能性もあるため、糖代謝の詳細な検査が行われることがあります。

生理遅れと痩せた体重の関係について

体重の減少は、健康や美容の観点からは重要な要素ですが、それが過度になると、生理周期に悪影響を及ぼす可能性があります。

痩せすぎや過度なダイエットが生理遅れにどのように関係するか、そして健康的な体重管理の重要性について詳しく説明します。

体脂肪率の低さと生理遅れの関係

体脂肪率が適切でない低さになると、生理不順のリスクが高まる可能性があります。
体脂肪は、生命を維持するために必要な要素であり、体脂肪率が10%以下の女性は、ほぼ全員が月経異常を経験すると言われています。

過度なダイエットにより、体脂肪を必要以上に減らすと、生命に対する危険性が高まる可能性があります。
皮下脂肪と女性ホルモンは密接に関連しており、体脂肪が減少すると、脳は生命の危機を感じ、最初に生理機能を停止させる可能性があります。

健康的な体重管理の重要性

健康的に体重を減らすためには、過度な食事制限などを行って一気に体重を落とすのではなく、1ヶ月に約1kgのペースで計画的に体重を減らすことが推奨されます。

元の体重の10%以上を1ヶ月で減らすと、体が適応できず、生理不順を引き起こす可能性が高まると言われています。
さらに、短期間で集中的にダイエットを行うとリバウンドしやすく、健康を損なう可能性があります。

健康的に体重を減らすためには、無理なく続けられるダイエット方法を選び、それを生活習慣の一部として取り入れることが重要です。

生理が遅い時の対処法と改善策

生理が遅れると、多くの女性が不安を感じます。
しかし、その原因は様々で、それぞれに適切な対処法があります。

生理が遅れた場合の対処法、さらに生理を正常に戻すための改善策について詳しく解説します。

生理が遅い時の対処法

生理が遅れたとき、まずは落ち着いて対処することが大切です。
妊娠の可能性がある場合は、妊娠検査薬を使用します。

また、前回の生理から60日以上経過している場合は、婦人科を受診することをおすすめします
これは、何かしらの病気が潜んでいる可能性もあるためです。

生理周期を整えるための改善策

生理が遅れている原因が生活習慣やストレスである場合、根本的な原因を解消することが必要です。
ストレスを解消するためには、心を休めることができる趣味を見つけるなど、ストレスを溜めない生活を心がけることが大切です。

また、質の良い睡眠やバランスの良い食事も、ホルモンバランスを整えるために重要です。
適度な運動も必要ですが、過度な運動は生理不順を引き起こす可能性があるため、注意が必要です。

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生理遅いに関するよくある質問|Q&A

生理が遅いことに関するよくある質問には、どのようなものがあるのでしょうか。
ここでは、よくある質問に答えていきます。

生理が遅れていいのは何日まで?

一般的に、生理周期は25〜38日とされています。
したがって、最後の生理から38日以上経過している場合、生理が遅れていると考えられます。
ただし、個々の生理周期には個人差がありますので、自身の通常の周期を理解することが重要です。

生理が何日遅れたらやばい?

生理が通常の周期から大幅に遅れ、特に60日以上経過している場合、何らかの問題がある可能性があります。

この場合、妊娠の可能性や、ストレス、病気などが原因となっている可能性がありますので、医療機関を受診することをおすすめします。

生理が遅れるのはなぜ?

生理が遅れる原因は多岐にわたります。
妊娠、ストレス、過度なダイエット、病気などが主な原因として挙げられます。

これらの要因は、女性ホルモンのバランスを乱し、生理周期に影響を及ぼす可能性があります。

何ヶ月生理来なかったら妊娠?

生理が1ヶ月以上遅れている場合、妊娠の可能性があります。
しかし、妊娠は生理の遅れだけで判断するものではありません。

妊娠の疑いがある場合は、妊娠検査薬を使用するか、医療機関を受診して確認することが重要です。

生理遅いまとめ

今回は生理が遅いについてご紹介しました。
生理遅いについての要点を以下にまとめます。

  • 生理が遅れる主な原因は、ホルモンバランスの乱れ
  • 生理を遅らせない為には、過度な食事制限などをせず、健康的に体重を減らす
  • 前回の生理から60日以上経過している場合は、婦人科を受診することをおすすめ

これらの情報が少しでも皆様のお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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監修者 メディカル・ケア・サービス

  • 認知症高齢者対応のグループホーム運営
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  • 社名: メディカル・ケア・サービス株式会社
  • 設立: 1999年11月24日
  • 代表取締役社長: 山本 教雄
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