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トップページ>生活>男性治療>筋トレでEDは治るの?自力でできる治し方や薬、食事による改善方法もご紹介!

筋トレでEDは治るの?自力でできる治し方や薬、食事による改善方法もご紹介!

ED(勃起不全)は、自信の喪失やパートナーとの関係への不安を引き起こすことがあります。
これは多くの男性が直面する、非常にデリケートな問題でしょう。

しかし、具体的に何がEDの原因なのか、改善は可能なのか、そしてどのような改善方法が存在するのかという疑問を持つ人も多いです。
そこで本記事では、以下の項目を中心に解説します。

  • そもそもEDとは
  • EDを自力で改善する方法
  • ED治療におすすめのクリニック

実際に効果的とされる方法やおすすめのクリニックもご紹介しますので、ぜひ最後までお読みください。

”オンライン診療で自分にあったED治療薬を見つけたい方へ”

ED治療おすすめクリニック!

専門クリニックと同等のDMMオンラインクリニック
診察料ゼロの診療予約はこちら

【編集部おすすめ】ED治療の人気おすすめクリニック3院!

ED治療薬が処方されるのおすすめクリニックをいち早く知りたい方に!
各クリニックのおすすめポイントや費用、アフターケアの情報をご紹介します!

クリニック選びのコツやED治療のメリット、ED治療薬の種類を知りたいという方は、よろしければ最後まで記事をご覧ください。

クリニック名公式サイトおすすめポイントバイアグラジェネリック(50mg)レビトラジェネリック(20mg)シアリスジェネリック(20mg)店舗数オンライン診療
DMMオンラインクリニック
クリニック詳細

診察料0円で専門クリニックと同等の治療


・オンライン診療特化でED治療薬の料金が安い
・ED治療薬のまとめ買いで安く購入可能
702円/1錠1,206円/1錠972円/1錠店舗無し対応
クリニックフォア
クリニック詳細

オンライン診療実績1,000,000件

・ED治療薬の種類が豊富
・関東に10院以上展開
858円/1錠1,474円/1錠1,188円/1錠都市部に10院以上対応
Dクリニック
クリニック詳細

ED治療専用機「レノーヴァ」を使用


・豊富な治療実績
・衝撃波治療の種類が豊富
990円/1錠1,980円/1錠1,540円/1錠全国に5院以上未対応

勃起不全(ED)とは?

勃起不全(ED)は、男性の性機能障害の一つで、性行為を満足に行うための十分な勃起が得られない、または維持できない状態を指します。
現代の医療技術により、ほとんどのEDケースは改善可能となっており、早期治療が強く推奨されています。

EDの定義

EDは、Erectile Dysfunctionの略で、勃起が得られないか、または維持できない状態が持続または再発することを指します。
この症状は単に勃起ができないだけでなく、不十分な勃起や精神的な状態も含まれます。
軽度から重度まで、原因が一つのものから複数のものまで、EDは多様な形で現れます。

EDの初期症状

EDの初期症状は多岐にわたります。
勃起するまで時間がかかる、全く勃起ができない、勃起しても中折れする、勃起しても柔らかい、たまに勃起しない時があるなどが挙げられます。

さらに、性行為に対する不安もEDの症状と関連することがあります。
これらの症状に心当たりがある場合は、EDの可能性があります。

ED改善の重要性

かつては治療が難しいとされていたEDですが、現在ではほとんどのケースが改善可能となっています。
EDの症状が現れると、自分では気が付きにくい生活習慣病精神的な疾患などが原因となる場合もあります。

そのため、早期の治療が重要となります。
EDを「そのうち治る」「今だけの症状」と軽視せず、早めに治療を始めることが推奨されています。

筋トレが及ぼすEDへの効果について

筋トレは健康維持や体力向上のために行われるが、それだけでなく、ED(勃起不全)への効果も期待されています。

筋トレとEDの関係性

筋トレや運動は、EDの改善や予防に効果的であると言われています。
特に下半身の筋トレは、EDの改善策として最適であり、運動を継続することでEDの改善が期待できます。

また、運動をすることで体中の血液の循環が良くなり、EDの原因となる動脈硬化や血流の悪化を防げるでしょう。

EDを改善する筋トレの部位

EDを改善するための筋トレは、主に下半身の骨盤周りを中心に行うことが望ましいです。
具体的には、肛門の筋肉、太ももの筋肉、お尻の筋肉を重点的に鍛えることで、EDの予防や改善が期待できます。

筋トレでEDが治った!ED治療におすすめの筋トレ5選

ED(勃起不全)の改善には、生活習慣の見直しと適度な運動が鍵となります。
筋トレや運動は血流を改善し、全体的な健康状態を向上させることができます。

さらに、ストレッチは筋肉の柔軟性を保つだけでなく、リラクゼーション効果もあり、ストレスによるEDの改善にも寄与します。
この章では、ED改善に効果的な筋トレを5つ紹介します。

下半身を鍛える運動:スクワット

スクワットは、下半身を中心に全身を鍛える効果的な筋トレです。
特に、太ももや臀部の筋肉を強化することで、血流が向上し、EDの症状を改善することが期待できます。

サイクリング

サイクリングは有酸素運動として体を鍛える効果がありますが、長時間のサイクリングは陰茎付近の血行を悪化させる可能性があるため、注意が必要です。

筋トレとED治療薬の併用

筋トレを行いながらED治療薬を使用することで、血流が向上し、勃起力を高めることができます。
しかし、使用する薬によっては注意が必要な場合もあるため、医師の指示に従ってください。

日常の運動習慣の重要性

日常的に適度な運動を取り入れることで、体の血流が良くなり、EDの症状を改善することができます。
特に、歩く、階段を使うなどの簡単な運動も効果的です。

筋トレでの血流改善

筋トレを行うことで、全身の血流が向上します。
特に、下半身の筋トレは、勃起に関与する部分の血流を良くするため、EDの改善に直接的に寄与します。

筋トレを行う際は、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、血流が改善し、勃起力を向上させることが可能です。

筋トレを通じて体を鍛えることは、EDの改善だけでなく、全体的な健康の向上にも繋がります。
適切な方法で筋トレを行い、健康的な生活を送ることで、EDの症状を改善しましょう。

筋トレ以外でEDを改善する方法

筋トレにおけるED改善についてご紹介しましたが、筋トレ以外でEDを改善する方法はあるのでしょうか?
この章では、筋トレ以外でEDを改善する方法について紹介します。

運動によるED改善

運動不足は、EDの一因となることが知られています。
適度な運動は、血流を改善し、心肺機能を向上させるだけでなく、ストレスの軽減にもつながります。

特に、有酸素運動は全身の血流を良くし、勃起力の改善に有効です。
また、運動は体重管理にも役立ち、肥満によるEDのリスクを減らすことができます。

ストレッチによるED改善

ストレッチは、筋肉の柔軟性を保つだけでなく、血流を改善する効果もあります。
特に、骨盤周りのストレッチは、下半身の血流を良くし、EDの改善に寄与します。

ストレッチはリラクゼーション効果もあり、ストレスによるEDの改善にも有効です。
日々の生活の中で、適度なストレッチを取り入れることをおすすめします。

医薬品によるED改善

ED(勃起不全)は、男性が性的な刺激に反応して十分な勃起を得られない状態を指します。
これは、心理的な問題、生活習慣、病気など、さまざまな要因によって引き起こされます。
しかし、現代医療の進歩により、EDの症状を改善するための多くの医薬品が開発されています。

ED治療薬

バイアグラレビトラは、ED治療薬として広く知られています。
これらの薬は、性的刺激を受けたときに血流を改善し、勃起を助ける働きをします。

バイアグラはシルデナフィルという成分を含み、レビトラはバルデナフィルという成分を含んでいます。
これらの薬は、性的な刺激を受けたときにのみ効果を発揮し、EDの原因となる心理的な問題や生活習慣の改善には直接的な効果はありません。

しかし、適切な使用と医師の指導の下であれば、多くの男性がEDの症状を改善するのに役立つことが証明されています。

ED治療のサプリメント

EDの症状を改善するためのサプリメントも存在します。
これらは、一般的に医薬品よりも副作用が少なく、長期間使用することが可能です。

例えば、マカや亜鉛などの成分が含まれたサプリメントは、性欲の増強や精力の向上に役立つとされています。
特に、マカは性欲を改善する効果が報告されており、亜鉛は男性ホルモンの生成を助けるとされています。ただし、これらのサプリメントは即効性があるわけではなく、定期的に摂取し続けることで効果を発揮します。

また、サプリメントの使用は医師の指導の下で行うことが推奨されます。

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ED治療の編集部おすすめクリニックは【DMMオンラインクリニック】!

DMMオンラインクリニック

ED治療おすすめクリニック!

DMMオンラインクリニックは、合同会社DMM.comが運営するオンライン診療プラットフォームサービスの名称です。

DMMオンラインクリニックの強みは自宅にいながら、診察料0円と低価格ながら安心して診察を受けることができる点です。
オンライン診療では、確実な診察がされるか、また若手医師による診療で不安を感じることも多くあります。

しかしDMMオンラインクリニックでは、専門クリニックと同等の治療を受けることができ、不安な事があればすぐに無料でカウンセリングに応じる体制が整っている為、安心して施術を任せることができるでしょう。

また、術後の保証制度も充実しており、初めてED治療を受ける人でもアフターケアの心配をする必要がありません。

DMMオンラインクリニックのよくある質問

年齢が若くても服用しても良いのでしょうか?

18歳未満の方は服用いただくことができません。

年齢問わず処方は医師の判断で行います。
診察の結果によっては処方できない可能性もございますのでご了承ください。

別のお薬に変更したいです。再度診察を受ける必要がありますか?

当院では包括処方の仕組みを取り入れているため、副作用なく内服できている場合は、ED薬のみ用量変更、お薬の種類変更を追加配送にて依頼いただくことが可能です。

EDを放置しておくと問題はありますか?

少しでも何か原因が思い当たるのであれば、できる限り早めに適切に治療を行うことをお勧めします。
ED薬を利用することで自身がつき、お薬自体が不要になる場合もあります。

ED治療薬を服用後にお酒を飲んでも良いですか?

少量であればリラックス効果もあるので、飲んでも問題ありません。

ただし飲みすぎると酔いが回りやすくなってしまったり、めまいが起こる可能性があり、そもそも勃起自体が起こりにくくなってしまうので、ご注意ください。

出典:DMMオンラインクリニック

無料診察はこちらから
DMMオンラインクリニック

ED治療薬が処方されるおすすめクリニック6選

クリニック名DMMオンラインクリニック
クリニックフォア
Dクリニック
elife-clinic
メンズライフクリニック
MYビューティークリニック
ポイント

診察料0円で専門クリニックと同等の治療


・オンライン診療特化でED治療薬の料金が安い
・ED治療薬のまとめ買いで安く購入可能

オンライン診療実績1,000,000件

・ED治療薬の種類が豊富
・関東に10院以上展開

ED治療専用機「レノーヴァ」を使用


・豊富な治療実績
・衝撃波治療の種類が豊富
・オンライン診療に特化
・土日や祝日にも受診が可能
・いつでも予約が可能
・全国に15院以上展開
・来院でもオンラインでも受診が可能
・24時間いつでも予約可能
・ヤングストロンガーを使用した根本治療
・根本治療を安く受けることができる
・都市部に店舗がある
バイアグラジェネリック(50mg)702円/1錠858円/1錠990円/1錠993円/1錠初診:900円/1錠
会員:800円/1錠
レビトラジェネリック(20mg)1,206円/1錠1,474円/1錠1,980円/1錠初診:1,800円/1錠
会員:1,600円/1錠
シアリスジェネリック(20mg)972円/1錠1,188円/1錠1,540円/1錠初診:1,700円/1錠
会員:1,500円/1錠
2,750円/1錠
店舗数店舗無し都市部に10院以上全国に5院以上店舗無し全国に15院銀座に1院
オンライン診療対応
対応
未対応対応
対応
未対応
公式サイトクリニック詳細クリニック詳細クリニック詳細クリニック詳細クリニック詳細クリニック詳細

EDを改善するために、治療薬を検討している方もいるのではないのでしょうか?

以下ではそんな方に向けて、ED治療薬が処方されるクリニックのおすすめを編集部が厳選して6院選びましたので、参考にご覧ください。

DMMオンラインクリニック【ED治療】

ED治療おすすめクリニック!

DMMオンラインクリニックの特徴

  • 診察料0円でスマホやPCでも予約や診察を受けることができる
  • 専門クリニックと同等の治療を受けることができる
  • ED治療薬を安く買うことができ、最短当日到着ですぐに利用できる

DMMオンラインクリニックは、スマホやタブレットなどで、クリニックの予約から薬の受け取りまで行え、いつでもどこでも受信が可能です。

ED治療薬を1錠342円(税込376円)という、続けやすく安心な価格で買うことができるため、初めての方でも試しやすいクリニックとなっています。
また、EDだけでなく早漏防止についても対応しており、成人男性の多くが抱える悩みを解消してくれます。

公式サイトはこちら
公式サイトはこちら

DMMオンラインクリニックの料金・メニュー

飲み比べプラン

スーパーパワーセットバイアグラジェネリック(25mg)/1錠1セット(5錠)4,400円(税込4,840円)
レビトラジェネリック(10mg)/1錠
シアリスジェネリック(10mg)/1錠
ステンドラジェネリック(100mg)/1錠
プリリジージェネリック/1錠
ウルトラパワーセットバイアグラジェネリック(25mg)/1錠1セット(5錠)5,400円(税込5,940円)
レビトラジェネリック(10mg)/1錠
シアリスジェネリック(10mg)/1錠
ステンドラジェネリック(100mg)/1錠
プリリジージェネリック/1錠

単剤処方

薬名容量価格
バイアグラジェネリック(25mg)1か月ごと10錠税込3,762円/月
1錠あたり342円(税込376円)
バイアグラジェネリック(50mg)1か月ごと10錠税込7,722円/月
1錠あたり702円(税込772円)
レビトラジェネリック(10mg)1か月ごと10錠税込12,474円/月
1錠あたり1,134円(税込1,247円)
レビトラジェネリック(20mg)1か月ごと10錠税込13,266円/月
1錠あたり1,206円(税込1,327円)
シアリスジェネリック(10mg)1か月ごと10錠税込8,712円/月
1錠あたり792円(税込871円)
シアリスジェネリック(20mg)1か月ごと10錠税込10,692円/月
1錠あたり972円(税込1,069円)
ステンドラジェネリック(100mg)1か月ごと10錠税込12,672円/月
1錠あたり1,152円(税込1,267円)
ステンドラジェネリック(20mg)1か月ごと10錠税込14,652円/月
1錠あたり1,322円(税込1,465円)
診察料(税込)無料
配送料(税込)550円

単剤処方だけでなく、まとめ買いも可能であり、20錠や30錠と同じ薬剤を使用し続けたい方にはお得な購買方法もあります。

また、1か月ごとに10錠が届く「らくらく定期便」での購入も可能であり、継続して購入したい方にはおすすめになっています。

DMMオンラインクリニックの診療情報

店舗数店舗無し
治療内容ED治療薬
診療時間平日8:00〜22:00
土日祝日8:00〜21:00
※年末年始を

”オンライン診療で自分にあったED治療薬を見つけたい方へ”

ED治療おすすめクリニック!

専門クリニックと同等のDMMオンラインクリニック
診察料ゼロの診療予約はこちら

【クリニックフォア】ED治療(オンライン)

ED治療おすすめクリニック!

クリニックフォアの特徴

  • オンライン診療実績1,000,000件突破だから安心して受けられる
  • 初診からオンライン診療が可能
  • 医師が処方する国内承認薬だから安心して服用できる

クリニックフォアは、都市部に10院以上を展開しているクリニックであり、来院またはオンラインでの診療どちらかを選択することができるため、自身の都合に合わせて通うことができます。

ED治療薬は、明朗会計であるため、続けやすい価格となっています。
また、定期配送も実施しており、定期割引10%オフとなるため、継続して服用したい方にはおすすめのクリニックとなっています。

オンライン診療の満足度が95%,今後も続けたい人も95%というアンケート結果のもと、安心して受診することができます。

クリニックフォアの料金

薬名10錠セット定期配送(ひと月10錠)
バイアグラジェネリック(25mg)4,180円(418円/錠)3,762円(376円/錠)
バイアグラジェネリック(50mg)8,580円(858円/錠)7,722円(772円/錠)
レビトラジェネリック(10mg)13,860円(1,386円/錠)12,474円(1,247円/錠)
レビトラジェネリック(20mg)14,740円(1,474円/錠)13,266円(1,327円/錠)
シアリスジェネリック(10mg)9,680円(968円/錠)8,712円(871円/錠)
シアリスジェネリック(20mg)11,880円(1,188円/錠)10,692円(1,069円/錠)
診察料(税込)1,650円
配送料(税込)550円

クリニックフォアの診療情報

店舗数都市部に10院以上
治療内容ED治療薬
診療時間対面診療:クリニックにより異なります
オンライン診療:平日20:30まで 土日祝日も診療
公式サイトはこちら
公式サイトはこちら

Dクリニック東京

Dクリニックの特徴

  • ED治療専用機「レノーヴァ」を使用
  • 電話相談を無料で行っているため、相談からでも始めやすい
  • 70か国以上で10万人以上の治療実績

Dクリニックは、主にED治療専用機「レノーヴァ」を用いた治療を行っており、ED治療薬も処方しています。

「レノーヴァ」は、70か国以上で10万人の治療実績があり、ED治療薬は性行為前に服用する必要があり、服用に配慮しなければなりませんが、レノーヴァはクリニックで治療を受けるため女性にバレる心配がありません。

またレノーヴァは、EDの原因にアプローチするため長期的な治療効果が期待でき、衝撃波が勃起障害を改善するという臨床結果を得ています。
他のED治療器よりも様々な側面でパフォーマンスが高いため、根本的な原因から解消したい方におすすめです。

レノーヴァとED治療薬について

治療法レノーヴァED治療薬
内容低出力衝撃波の照射薬の服用
即効性×
続行性〇個人差があります。
1クール後は追加治療の必要のない方もいれば、反応が悪くなった頃に再度治療を受ける方もいます
×4時間~36時間
根本的改善×
痛みなし人によっては治療中にわずかなチクチク感がある場合があります。なし
副作用なしあり体質にあわない場合、頭痛や動悸が出ることがあります。
適用器質性ED器質性ED
心因性ED
治療回数・期間【1クール】
週1回×4週間(4回)
性行為時毎回
1回当たりの治療費82,500円(税込)※1クール実施した場合の総額を4回で割ったものになりますので、実際の1回ずつの金額とは異なります。1錠あたり
2,000円~3,000円

Dクリニックの料金

ED治療薬について

薬名容量作用時間
バイアグラ25mg・50mg25mg:4時間ほど
50mg:5時間ほど
レビトラ5mg・10mg・20mg10mg:5~6時間ほど
20mg:8~10時間ほど
50mg:5時間ほど
シアリス5mg・10mg・20mg10mg:20~24時間ほど
20mg:30~36時間ほど

ED根本治療の料金

ED治療機器料金
レノーヴァ4回4回×77,000円=308,000円
モアノヴァ6回6回×55,000円=330,000円

Dクリニックの診療情報

店舗数全国5院以上
治療内容ED治療薬
衝撃波治療
診療時間10:00-19:00
公式サイトはこちら
公式サイトはこちら

eLife.clinic

ED治療おすすめクリニック

eLife.clinicの特徴

  • 24時間365日いつでも診察予約が可能
  • 土日や祝日にも受診が可能
  • オンライン特化型のクリニックで、全て自宅で完結する

eLife.clinicは店舗がなく、オンライン診療のみのクリニックです。
診察予約が24時間365日いつでも可能なので、通院の必要なくどこでも診察や治療を受けることができます。

elife.clinicで処方される治療薬には、他のクリニックにはないシルデナフィルの取り扱いがあります。
シルデナフィルは、バイアグラの後発薬でバイアグラよりも安価で、同党の勃起促進効果が期待できます。

他にも、お試しトライアルセットで3種類のED治療薬を試すことができるため、少量から始めたい方におすすめです。

eLife.clinicの料金

処方薬容量価格
シルデナフィル50mg/3錠
50mg/10錠
2,450円(送料無料)
8,100円(送料無料)
お試しトライアルセット
(バイアグラフィルム1枚、バルデナフィル1錠、タダラフィル1錠)
3,800円(送料無料)
欲張りセット
(ODフィルム3枚、バルデナフィル5錠、タダラフィル10錠)
※2か月ごとの定期便21,000円(送料無料)
診察料(税込)無料
配送料(税込)無料

eLife.clinicの診療情報

店舗数店舗無し
治療内容ED治療薬
診療時間7:00~22:00
公式サイトはこちら
公式サイトはこちら

メンズライフクリニック(ED根本治療)

メンズライフクリニックの特徴

  • 全国に15院展開しており、ED治療薬のオンライン診療にも対応
  • 実質1日あたり296円~根本治療(EDウェーブ)で血管機能を回復することができる
  • ED治療薬として、バイアグラ・レビトラ・シアリスの処方がある

メンズライフクリニックは全国に15院展開しており、オンラインでのED診療でクリニックに通わずにお薬を処方することができます。
また、持病や常備薬などで、ED治療薬を処方できない方のために、根本的なED治療(EDウェーブ)という治療法があります。

この治療法は、衝撃波という方法を用いて患部の血流を改善させ勃起機能を回復させるものです。
ED治療薬を飲んでいるが、効果が得られない・ED治療薬を飲まずに、勃起機能を回復させたいなどのお悩みを抱えている方におすすめです。

根本治療とED治療薬について

治療法根本治療(EDウェーブ)ED治療薬
内容衝撃波を患部に照射する事で、
血管を増やして血管性EDを根本から治療
服用後30分~数時間で効果発揮をもたらし、
3時間~36時間効果を持続
メリット血管性EDを根本から治療をする
持病等でED治療薬を服用出来ない人にも治療が可能
薬による副作用が一切ない
心因性ED・血管性ED・器質性ED
幅広いEDに効果を発揮する治療法。
一時的に勃起を改善する場合
デメリット通院の必要がある。血管性EDのみ対応薬による副作用がある
服用時に飲食の制限がある
持病等でED治療薬を服用出来ない

メンズライフクリニックの料金

ED治療薬の料金

バイアグラ50mg/1錠初診/1,600円(税込)会員/1,400円(税込)
バイアグラジェネリック25mg/1錠50mg/1錠初診/500円(税込) 会員/450円(税込)

初診/900円(税込) 会員/800円(税込)
レビトラジェネリック20mg/1錠初診/1,800円(税込)会員/1,600円(税込)
シアリス10mg/1錠20mg/1錠初診/1,700円(税込) 会員/1,500円(税込)

初診/1,900円(税込) 会員/1,700円(税込)
シアリスジェネリック10mg/1錠20mg/1錠初診/1,400円(税込) 会員/1,200円(税込)

初診/1,700円(税込) 会員/1,500円(税込)

ED根本治療の治療料金

EDウェーブ1回20,000円(税込)/回
6回コース18,000円(税込)/回(108,000円(税込))
12回コース17,000円(税込)/回(204,000円(税込))

メンズライフクリニックの診療情報

店舗数全国に15院
治療内容ED治療薬
ED根本治療(EDウェーブ)
診療時間対面診療:9:00~20:00
オンライン診療:11:00~20:00
公式サイトはこちら
公式サイトはこちら

MYビューティークリニック

ED治療おすすめクリニック!

MYビューティークリニックの特徴

  • ヤングストロンガーを使用した治療により、EDを根本から改善できる
  • 根本治療を初回トライアル44,000円で受診することができる
  • 銀座に店舗があり、駅近であるため通いやすい

MYビューティークリニックは、銀座にあるクリニックです。

「ヤングストロンガー」を用いた治療により、ED治療薬を使用せずにEDを改善することができます。
また、週2回の治療を隔週で計6回行い、1か月ほどで治療が完了するため、短期間でEDを改善したい方におすすめです。

MYビューティークリニックの料金

衝撃波治療料金
ヤングストロンガー1回55,000円(税込)
初回トライアル:44,000円(税込)
6回275,000円(税込)
薬名容量価格
シアリス20mg/1錠2,750円
バルデナフィル20mg/1錠1,650円
診察料(税込)無料

MYビューティークリニックの診療情報

店舗数銀座に1院
治療内容ED治療薬
ED根本治療(ヤングストロンガー)
診療時間10:00~14:00 15:00~19:00
公式サイトはこちら
公式サイトはこちら

食事を見直しによるED改善

勃起不全(ED)の改善には、生活習慣の見直しが重要とされています。
その中でも、食事は特に重要な要素となります。

食事を見直すことで、勃起に密接な関係を持つ男性ホルモンの分泌や血流を促進する効果が期待できます。
この章では、ED改善に効果的な食事とその改善方法について詳しく解説します。

ED改善に関係する食品

ED改善に効果的とされる栄養素とその含有食品について見ていきましょう。

まず、亜鉛は男性ホルモンの一つであるテストステロンの分泌量の増加が期待できます。
亜鉛が多く含まれる食材としては、生牡蠣や豚レバー、牛肉(赤身)などがあります。

次に、シトルリンは陰茎海綿体への血液流入に必要な「NO(一酸化窒素)」を生成するのに必要なアミノ酸です。
シトルリンはスイカやメロンなどのウリ科植物に多く含まれています。

また、必須脂肪酸の一種であるDHAとEPAは、血液をサラサラにするとされています。
これらはサバやサンマなどの魚類に多く含まれています。

最後に、ビタミンEには抗酸化作用があり、男性更年期障害の予防になるため、間接的にED改善につながる可能性があります。
ビタミンEが多く含まれる食材としては、アーモンドやアボカドなどがあります。

食生活の改善方法

食事改善のためには、まず食事内容の見直しを行い、肥満気味の方はカロリー制限も合わせて実施することが大切です。

また、高カロリーな食事、塩分が高い食事、脂肪分が多い食事はEDにつながる恐れがあるため、これらを避けることも重要です。
食事だけで栄養を完璧に補うのは難しいため、サプリメントを上手に活用するのもおすすめです。

ただし、サプリメントはあくまでも不足する栄養素を補う目的で利用し、食事の代わりになるものではありません。

以上がED改善に効果的な食事とその改善方法についての解説です。
食事改善は一朝一夕に結果が出るものではありませんが、継続的に行うことで体質改善に繋がり、長い目で見ればED症状の改善に繋がります。

EDを自力で治す方法

ED(勃起不全)は、多くの男性が直面する深刻な問題で、その解決策は多岐にわたります。
自力での改善方法は、ライフスタイルの変更からサプリメントの摂取までさまざまです。

この章では、具体的なステップ、20代での対処法、実際に治った事例などに基づいて、自力でのED改善の方法を詳しく解説します。

ED改善の具体的なステップ

自力でEDを改善するための具体的なステップは以下の通りです。

  • 健康的なライフスタイルの維持:ダイエットと適切な運動は、血流の改善と全体的な健康の向上に役立ちます。
  • 食生活の改善:心臓にやさしい食事は、血管の健康を促進し、EDのリスクを減らすことができます。
  • サプリメントの活用:一部のサプリメントや精力剤は、性的機能のサポートに役立つことがあります。
  • ストレスの管理:心理的な要因もEDの原因となることがあるため、リラックスと休息が重要です。
  • 禁煙・禁酒・減酒:タバコとアルコールはEDのリスクを高める可能性があるため、これらの摂取を控えることが推奨されます。

20代でのED対策

20代の若い男性でもEDは発生することがあります。
この年代での対処法は以下の通りです。

  • 健康的なライフスタイルの維持:適切な食事と運動は、若い年代でも重要です。
  • 精神的なサポート:ストレスやプレッシャーが原因となることがあるため、心のケアも重要です。
  • 早期の対処:早期に対処することで、将来的な問題を防ぐことができます。

実際にEDを克服した人々の声

EDに対する個人の経験と対処法は非常に多岐にわたります。
この章では、実際にEDを経験し、それを克服した人々の声からのいくつかの洞察です。

  • ストレスがEDを引き起こした20代の男性:
    新しい仕事と新しいパートナーとの関係でストレスを感じ、EDになったケース。
    彼は自慰行為では問題なかったが、パートナーとの性行為では困難を感じました。
    彼は薬を試すことで、EDを克服できました。
  • 会社の倒産、離婚、そしてEDになった33歳の男性:
    彼は仕事に没頭しすぎ、家庭を顧みなかった結果、妻と離婚しました。
    新しい仕事と新しいパートナーとの関係で、彼は再び性行為を楽しむことができました。
  • 加齢による衰えとあきらめたくない60代の男性:
    彼は精力剤を試したり、自分で調べたりしましたが、友人の励ましと専門医の治療で希望を持てました。

これらの事例は、EDの原因と対処法が多岐にわたることを示しています。
ストレス、生活習慣、加齢など、さまざまな要因が絡み合ってEDを引き起こすことがあるため、個々の状況に応じた対処が必要です。

自力での改善は可能であり、医師との相談や適切な治療、ライフスタイルの変更などが効果的であることが多いです。

筋トレによるED改善に限界がきたら

ED(勃起不全)は、成人男性の間で広く見られる問題であり、その影響は大きいものです。
特に50代以上の男性の中には、2人に1人がEDの症状を抱えています。

そんな悩みを抱える方々のために、専門的な医療機関であるED改善クリニックが存在します。
ここでは、ED改善クリニックの重要な役割と提供されるサービスについて詳しくご紹介します。

ED改善クリニックの役割

EDの原因は多岐にわたり、加齢による身体的な変化から心理的な要因までさまざまです。
ED改善クリニックでは、経験豊富な医師が専門的な知識を活かして、患者の状態に合わせた個別の治療プランを立ててくれます。

そのため、個人でEDを解決しようとするよりも効果を期待できる方法が見つかるでしょう。

ED治療クリニックのサービス

ED治療クリニックは、患者のプライバシーを最優先に考えたサービスを提供しています。
個別の待合室や診察室を用意することで、他の患者との接触を避けつつ、落ち着いた雰囲気で治療を受けることができます。

また、時間を有効に活用したい方々のために、迅速な院内処方サービスを行っており、最短わずか5分で診察から処方まで完了させることができます。

さらに、遠方にお住まいの方や忙しい方のために、スマホを活用したオンライン診療お薬の郵送サービスもご利用いただけます。
このようにED治療クリニックは、あらゆる方面から、あなたの利便性を考えたサポート体制を整えています。

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ED治療の時間と効果

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ED(勃起不全)の治療法は多種多様で、それぞれの治療法には時間と効果に違いがあります。
この章では、それぞれの治療法がどの程度の時間を必要とし、どのような効果が期待できるのかを比較し、読者が自身に最適な選択をするための情報を提供します

治療にかかる時間の目安

ED治療薬の中には、効果が現れるまでの時間が異なるものがあります。
例えば、バイアグラは約30分~1時間、レビトラは約15~30分、シアリスは約1~3時間、ステンドラは約15~30分、ザイデナは約30分~1時間で効果が現れます。

これらの時間はあくまで目安であり、個々の体質や状況により異なることを理解しておくことが重要です。

各方法の効果の比較

ED治療薬の効果は、その持続時間や硬さによって異なります。
バイアグラは効果の持続時間が約3~5時間、レビトラは約5~8時間、シアリスは約30~36時間、ステンドラは約5~6時間、ザイデナは約12~24時間となっています。

また、レビトラは硬さに優れているとされています。
これらの特性を理解し、自身のライフスタイルやニーズに合わせて選択することが重要です。

ED改善についてのよくある質問

ED改善のためのトレーニングは効果があるのですか?

はい、ED改善のためのトレーニングは効果があります。
特に骨盤底筋トレーニングなどは、血流の改善を促し、勃起機能の向上に寄与することが報告されています。
専門のトレーナーや医師と相談しながら、個人に合ったプログラムを組むことが推奨されます。

ED改善のための薬はどれがおすすめですか?

ED改善のための薬は、個人の症状や体質によって異なります。
一般的にはバイアグラやレビトラなどが処方されることが多いですが、医師の診断と処方が必要です。
自己判断での服用は避け、専門医と相談することが重要です。

ED改善に効果的な食事はありますか?

ED改善に効果的な食事は、心血管健康を促進するものが推奨されます。
オメガ-3脂肪酸が豊富な魚、全粒穀物、新鮮な野菜や果物などが良いとされています。
また、適度な運動と併せて、健康的な体重の維持もED改善に寄与します。

自力でEDを改善する方法はありますか?

自力でEDを改善する方法として、生活習慣の見直し、ストレス管理、適切な運動と食生活が挙げられます。
また、タバコや過度なアルコールの摂取を控えることも効果的です。

しかし、症状が改善しない場合や悪化する場合は、専門医の診察を受けることが最善です。

ED改善にかかる時間はどれくらいですか?

ED改善にかかる時間は、原因や治療法、個人の体質によって異なります。
生活習慣の改善や薬物治療の場合、数週間から数ヶ月の期間を要することが一般的です。

ED改善のまとめ

ここまでED改善についてご紹介しました。
要点を以下にまとめます。

  • EDとは勃起が得られないか、または維持できない状態
  • EDは筋トレや食事の管理で改善することがある
  • ED治療薬としてバイアグラやレビトラがある

これらの情報が少しでも皆さまのお役に立てば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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監修者 メディカル・ケア・サービス

  • 認知症高齢者対応のグループホーム運営
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  • 設立: 1999年11月24日
  • 代表取締役社長: 山本 教雄
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