年々増加している、認知症発症者数。
認知症の方が行うリハビリには様々な種類があります。
認知症のリハビリに塗り絵が効果的だという話を聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。
しかし、なぜ認知症のリハビリに塗り絵が良いのか理由を知っている方は少ないでしょう。
そこで今回の記事では、認知症の方が行う塗り絵について以下の項目を中心に解説していきます。
- 塗り絵が認知症に効果的な理由
- 大人の塗り絵の特徴
- 認知症のリハビリで塗り絵をする際の注意点
- 塗り絵以外のリハビリの紹介
塗り絵以外の簡単にできるリハビリも紹介しておりますので、是非最後までお読みください。
また、認知症について知りたい方は、以下の記事も一緒にお読みください。
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塗り絵が認知症に効果的な理由
塗り絵は、指先を細かに動かしたりすることで脳全体の血流を活発にし、脳を活性化するのに効果的と言われています。さらに指先を動かす以外にも、構図を覚えたり、色を塗る順序を決めたりする時にも脳は活性化されます。色を塗るだけの単純作業に見える塗り絵ですが、実は認知症の予防やリハビリにとても役立つのです。
塗り絵で行う指先の細かな動きは、脳の前頭葉にある運動野と呼ばれる部位が大きく関係しています。
指先で細かな作業をすることは、運動野の働きを高め、脳全体の血流を活発にしてくれるので、脳が活性化されます。
さらに、前頭葉は理性や思考をつかさどる部分ともいわれているため、感情のコントロールにも効果があるとされています。
指先を動かす以外にも、構図を覚えたり、色を塗る順序を決めたりするので脳が活性化されます。
近年では、絵を描くことは心理的にも良い影響があるとされ、アートセラピーとしても注目されています。
脳の活性化が、認知症の予防に効果があるため、施設や病院でも取り入れるところが増えています。
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大人の塗り絵の特徴
大人と子どもの塗り絵の大きな違いは、細かさです。
子どもの塗り絵は、子どもたちに人気のあるキャラクターの絵や単純な形の物が多いです。
一方、大人の塗り絵では、細かい塗り分けが必要なものが多く、浮世絵や名画を題材にしたもの、写真をもとに色を抜いたものなどになっています。
様々なジャンルの、大人向けの塗り絵テキストも発売されているので、一度手にとって見てみて、実際にどのような感じなのか確認してみてください。
塗り絵をする際の注意点
ここまで、大人の塗り絵と子供の塗り絵との違いを解説してきました。
しかし、認知症で塗り絵を行う際、大人の塗り絵であれば何でもいいというわけではありません。
リハビリとして行う塗り絵は、当人のレベルに合わせることが大切です。
簡単すぎるとプライドを傷つけてしまう、難しすぎるとパニックに陥るという可能性があり、意欲の喪失に繋がります。
また、興味のない絵柄を塗るように言われても、楽しくありません。
リハビリを行う方が夢中になって楽しめるジャンルが脳の活性化に繋がります。
塗り絵を、無料でダウンロードできるサイトもあります。
本人の症状や意欲をしっかりと見極め、楽しんでもらえる素材を提供するように心がけましょう。
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塗り絵以外の効果的なリハビリ
塗り絵以外にも、自宅で取り入れられる効果的なリハビリがあります。
高価な道具も必要なく、簡単に始められるので、高齢者の方の脳トレにもおすすめです。
ここからは、塗り絵以外に行うリハビリにはどういったものがあり、どのようなことをするのか解説していきます。
パズル
ジグゾーパズルはバラバラに分解したものを組み立てるので、色の判断や、図形の認識などさまざまな能力が必要となり、脳を活性化することができます。
また、言葉を推理するクロスワードパズルも、脳のトレーニングに効果があるとされています。
新聞や雑誌などで見かけることもあり、また、無料でダウンロードできるため、気軽に始めることができます。
他にも認知症予防に効果的と言われているゲームについてはこちらをお読みください。
音楽療法
音楽療法は、音楽を聞いたり、それに合わせて歌ったり、演奏したりすることで脳の活性化や、心や体をリラックスさせる効果があります。
また、慣れ親しんだ歌は忘れにくく、歌詞を覚えていることは自信にも繋がります。
さらに、リコーダーなど簡単に演奏でき、肺の機能も高まる楽器もリハビリには効果的です。
回想法
回想法は、会話や写真、映像などで、認知症の方の過去を振り返ることです。
過去を思い出すことで、精神の安定やコミュニケーションを深める効果があるとされます。
わからない、思い出せないということはとても辛いことです。
回想法により再確認することで、自己や人間関係の記憶を取り戻すきっかけに繋がるといわれています。
認知症の治療について詳しく知りたい方はこちらの記事も併せてお読みください。
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認知症と塗り絵の効果の関係まとめ
ここまで認知症と塗り絵の効果や、注意点などを中心に書いてきました。
今回の記事のポイントは、以下の通りです。
- 塗り絵は脳全体の活性化に効果的
- 大人の塗り絵は細かく、子供のものとは図柄も異なる
- 認知症のリハビリにはパズルや音楽療法、回想法も効果的
- 認知症の方一人一人のレベル・興味に合わせた素材の提供が大切
これらの情報が少しでも皆様のお役に立てれば幸いです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
