「冷え性」の検索結果

ストレスと頭痛について ストレスによる頭痛にはタイプがあり、それぞれ対処法が異なります。 誤った対処をすると、頭痛が悪化することが少なくありません。 では、ストレスによる頭痛にはどのようなタイプがあるのでしょうか。 また、頭痛別の適切な対処...

ポリフェノールは赤ワインやコーヒーなど多くの食品に含まれ、身体に良いものとされています。 自然界には、実に8000種類以上のポリフェノールが存在しています。 ポリフェノールを摂るには、どのような食品をどれくらい食べるとよいのでしょうか？ 本記事...

効能疲れたときや、もうひとガンバリしたいとき、栄養ドリンクを飲むという方は多いのではないでしょうか。 しかし栄養ドリンクが習慣化して、毎日飲んでいいのか心配になることもあります。 栄養ドリンクは毎日飲んでも大丈夫なのか 栄養ドリンクを飲み過...

自律神経失調症と耳にしたことがあっても、詳しい症状などまでは知らない方も多いと思います。 そこで本記事では、自律神経失調症について以下の点を中心にご紹介します。 自律神経失調症となる原因として考えられるもの 自律神経失調症の身体的な症状 自...

健康を維持するのに欠かせない食事。 私たちは食べ物に含まれる様々な栄養素をエネルギーに変え、体を動かしています。 一方で、食べ物の量や種類によっては体に必要なエネルギーが不足する、いわゆる栄養失調に陥るリスクがあります。 今回は栄養失調の原...

栄養素は、健康を保つために欠かせない成分です。 栄養素には具体的にどのような働きがあるのか御存じですか。 本記事では栄養素について、以下の点を中心にご紹介します。 五大栄養素とは 五大栄養素の働き 一日あたりの栄養の摂取量の目安 栄養素を知る...

最近疲れが取れないと感じている方は、脳の疲労が原因かもしれません。 脳が疲労すると自律神経が乱れやすくなるため、心身にさまざまな不調をきたすこともあります。 本記事では脳の疲労と自律神経の関係について、以下の点を中心にご紹介します。 脳の疲...

風邪でもないのに悪寒がする…そんなときは自律神経失調症が疑われます。 自律神経失調症を放置すると、慢性的な不調につながりやすいため、早めに対策を打つことが大切です。 本記事では自律神経失調症と悪寒の関係について、以下の点を中心にご紹介します...

漢方の中には、自律神経を整える効果のあるものがあります。 自律神経障害による不調を抱えている方は、漢方を試してみるのも一つの手段として有効です。 本記事では自律神経と漢方について、以下の点を中心にご紹介します。 自律神経に効果のある漢方 漢...