「睡眠障害」の検索結果

4月や6月などの環境の変化から数ヶ月が経ち、夏の暑さや蓄積された疲労が一気に心身へ現れやすい7月。毎年7月1日は「こころの日」（1987年の精神保健法制定を記念）です。 新しい生活や環境への過度な適応の裏側で、私たちの脳と心は「過適応」という目に...

新年度の緊張が一段落し、ゴールデンウィークの連休が明ける頃、心身の不調を訴える人が急増します。 いわゆる「五月病」です。 2026年現在、働き方の多様化やデジタルツールの普及により、オンとオフの切り替えが難しくなっている現代人にとって、五月病...

4月は、世界中でパーキンソン病への理解を深める「パーキンソン病啓発月間（Parkinson's Awareness Month）」です。 そして、毎年4月11日は「世界パーキンソン病デー」と定められています。 この日は、パーキンソン病を初めて報告したイギリスの医師、ジェ...

4月1日は、多くの日本人にとって「新年度」という大きな環境の変化が訪れる日です。 期待に胸を膨らませる一方で、新しい環境への適応は、脳と心に多大な負荷をかけます。 実は、この4月1日は「こころのヘルスケアの日」（ティーペック株式会社制定）でも...

更年期とは？ 正しい基礎知識 更年期はいつから始まり、いつまで続くのか 「更年期」とは、閉経を挟んだ前後5年、合計10年間の期間を指します。 日本人女性の平均的な閉経年齢は約50歳ですが、個人差が大きく、早い人では40代前半、遅い人では50代後半に迎...

夜、眠りにつく前の瞬間は、私たちの体がリラックスし、日中の疲れを癒す大切な時間です。 その中で、ビタミンやミネラルが欠かせません。 特に、「オロナミンC」は、そのパワフルな成分から広く知られています。 そんなオロナミンCですが、寝る前に飲むこ...

「コーヒーを何杯飲んでも眠気が取れない」 「エナジードリンクを飲んだ直後に爆睡してしまった」 「昔は効いたのに、最近カフェインの効果を感じられない」 仕事や家事、運転中などに襲ってくる耐え難い眠気は、本当に辛いものです。 特に40代・50代にな...

冬季における日光浴の重要性 冬の季節になると、日照時間が短くなり、私たちの体は様々な変化を感じるようになります。特に寒い地域では、太陽の光を浴びる機会が大幅に減少し、心身の健康に大きな影響を与えることが知られています。 この時期だからこそ...

「睡眠薬が効かなくなってしまった時の対処法が知りたい」 「睡眠薬に関する疑問を解決したい」 すでに睡眠薬を服用されている方や、薬の効き目が悪くなってきたように感じている方、不眠でお困りの方の中には、このように考えている方も多いのではないで...