予防と備え

なぜ「6月14日」が重要なのか？予防のパラダイムシフト 認知症予防において、かつては「発症してからどうするか」が議論の中心でした。しかし2026年現在は、「発症する20年前（40代）からの予防」が世界のスタンダードとなっています。 認知症予防の3段階 ...

5月31日は、世界保健機関（WHO）が制定した「世界禁煙デー」です。 そして日本では、この日から6月6日までの1週間を「禁煙週間」と定めています。 2026年現在、タバコを取り巻く環境は激変しました。 増税や喫煙場所の制限だけでなく、タバコが「脳」や「...

5月8日は、その語呂合わせから「ゴーヤーの日」として親しまれています。 沖縄料理の代名詞であるゴーヤー（苦瓜）ですが、実は単なる夏野菜の枠を超え、現代の日本が抱える「認知症」「糖尿病」「フレイル（虚弱）」という3大健康課題を解決する「天然の...

人生100年時代、身体の健康と同じくらい、あるいはそれ以上に私たちが切望するのは「あたまの健康（認知機能）の維持」です。 2026年2月、世界の認知症予防・医学界に衝撃を与える一つの論文が『Alzheimer's & Dementia: Translational Research &...

年齢を重ねるにつれて、私たちの前に立ちはだかる「健康への不安」。中でも、激しい痛みを伴う「帯状疱疹」と、自分らしさを奪ってしまう恐れのある「認知症」は、シニア世代にとって二大懸念事項と言えるかもしれません。 しかし近年、この2つの全く異な...

人生100年時代、いつまでも自分らしく、クリアな頭で過ごしたい。 それは私たち全員の願いです。 しかし、加齢とともに忍び寄る「認知機能の低下」への不安は、多くの方が抱えている切実な問題ではないでしょうか。 2026年3月5日、そんな私たちの未来を明...

介護施設やデイサービスのレクリエーションで「何をするか」迷った経験はありませんか？ 実は近年、「ホワイトボード」を使った脳トレが注目されています。 「準備が簡単」で「高齢者に分かり易く見やすい」など多くのメリットがあります。 本記事ではホワ...

超高齢社会の日本において、年々増加している認知症。認知症予防の重要性も次第に高まっています。認知症予防はハードルが高いと思っている人が多いのではないでしょうか？昼寝といった簡単なことでも、認知症予防の効果が期待できます。今回は認知症と昼...

WHOは「認知機能低下および認知症のリスク低減」のためのガイドラインの中で、禁煙を認知症予防のために強く推奨しています。 禁煙をした方が体によいことは、ご存知の方が多いのではないでしょうか。 実際にタバコによる悪影響は健康被害だけにとどまりま...