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夏バテの食欲不振について 夏バテで体がだるくなったり、食欲不振になったりする方もいるのではないでしょうか。 食欲不振になってしまうと体力が回復するのに時間がかかってしまいます。 では、夏バテの食欲不振になる原因にはどのようなことがあるのでし...

夏バテの治し方は夏バテの予防にもなります。 夏バテの治し方にはいくつかの方法があります。 そもそも夏バテとはなんでしょうか。 夏バテの治し方とはどのような方法なのでしょうか。 本記事では夏バテの治し方について以下の点を中心にご紹介します。 夏...

鉄分は、体内で赤血球の一部として血液中の酸素を運搬する重要な働きを担っている必須ミネラルの1つです。 鉄分を摂りすぎるとどのような症状がみられるのでしょうか？ 鉄分はどれくらいの量だと摂りすぎになるのでしょうか？ 本記事では、鉄分の摂りすぎ...

パントテン酸は、抗ストレス効果や動脈硬化を予防する効果がある栄養素です。 全身の健康維持に重要な役割を果たしています。 パントテン酸とは具体的にどのような栄養素なのでしょうか？ パントテン酸を多く含む食材とは何なのでしょうか？ 本記事では、...

カテキンは、お茶に多く含まれる栄養素です。 カテキンは、病気の防止や肥満・虫歯の予防、消臭などの効果があるといわれています。 「カテキンの成分は、体に良いの？」と疑問を持つことがあると思います。 本記事では、カテキンについて以下の点を中心に...

セロトニンは幸せホルモンといわれています。 セロトニンが分泌されるだけでストレスが消え、幸せを感じるようになります。 そもそもセロトニンとはどのようなものなのでしょうか。 本記事ではセロトニンを含む食べ物について以下の点を中心にご紹介します...

夏の厳しい暑さで、下記のようなお悩みはありませんか。 なんとなく体がだるくて、何もやる気が起きない 食欲がなくて、そうめんばかり食べてしまう 夜しっかり寝たつもりでも、朝から疲れがとれない このまま体調不良が続いたらどうしようと不安になる そ...

年々猛暑日が増える日本の夏は、体調を崩しやすい季節といえます。身体がだるく食欲が出ないなどの症状は、誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。 では、夏バテ症状とは上記のほかにどのようなものがあるのでしょうか？夏バテを予防するための方...

健康寿命を延ばすためには、予防医療が重要という認識が広まりつつあります。 予防医療の中でも特に一次予防は、生活習慣病を予防するうえで欠かせません。 本記事では、生活習慣病の一次予防について以下の点を中心にご紹介します。 予防医療とはどのよう...