2022年10月

伺うことで相手が主役に

  ワンポイントコミュケーション　その１ 「本人主体のケア」 […]

骨粗鬆症の主な原因とは？なりやすい人の特徴・予防方法を紹介

骨粗鬆症は年齢とともに骨折しやすくなる病気です。 骨粗鬆症になる人は女 […]

骨粗鬆症の検査方法とセルフチェック方法｜原因と予防法を説明

骨粗鬆症は高齢になるほどリスクが高まります。 骨粗鬆症の多くは自覚症状 […]

ウォーキングでの消費カロリーはどのくらい？計算式と目安を説明

有酸素運動には、ジョギング、ウォーキング、ランニングなどがあります。 […]

カロテンは強い抗酸化作用を持つ色素成分｜効果的な食べ方をご紹介！

カロテンは緑黄色野菜に多く含まれる健康に良い色素成分です。 カロテンの […]

ウォーキングの時間は何分が効果的？目的に応じた歩行時間を解説

ウォーキングは、健康増進や生活習慣病の予防に最適な運動です。 また、ウ […]

乳酸菌を食べると下痢になる？整腸作用や乳糖不耐症などの原因を解説

乳酸菌はヨーグルトなど多くの乳製品で摂ることができます。 乳酸菌には腸 […]

乳酸菌に睡眠の質を上げる効果があるのはなぜ？効果的な食べ方を紹介

睡眠の改善に乳酸菌の摂取は有効なのか気になっている、日常のストレスで眠 […]

母の苦労

  朝起きて身支度をしようと1階へ降りると、じーちゃんが膝を […]