2022年– date –

みなさんは、海藻はお好きですか？ 栄養豊富な上、低カロリーである海藻は、美容や健康の面で注目を集めています。 海藻の中でも、特に「あおさ」は、安価で手に入りやすく、調理も簡単なため、重宝している方も多いことでしょう。 では、あおさには具体的...

うつ病の程度によっては、休学・休職すべき場合もあります。 休学・休職をする際は、必ず医師の診断書が必要です。 ところで、うつ病でも診断書は発行されるのでしょうか。 本記事では、うつ病の診断書について、以下の点を中心にご紹介します。 うつ病で...

「ストレスがたまるとついつい食べ過ぎる…」という方はたくさんおられます。 おいしい食事は良いストレス発散になりますが、食べ過ぎると心身の健康を損なうことがあります。 ところでなぜ、ストレスがたまると食べ過ぎてしまうのでしょうか。 本記事では...

冷え性には様々な対策法があります。 飲み物も、適したものを選べば冷え性改善につながります。 そこで本記事では、冷え性改善の飲み物について、下記を中心にお伝えします。 冷え性改善におすすめの飲み物 冷え性にNGな飲み物 冷え性におすすめの食べ物 ...

夏の暑さで食欲をなくしてしまったり、体調を崩してしまうことを「夏バテ」といいますが、「秋バテ」も存在することはご存じでしょうか。 9月はまだ日中は暑く30℃を超えてしまうような日がある一方で、夜は肌寒く寒暖差があります。 秋バテをそのままにし...

寝たきりになると心身機能とともに、嚥下機能が低下します。 寝たきりの方に対する嚥下マッサージは、嚥下機能改善や肺炎予防などが期待されます。 寝たきりの方に対する嚥下マッサージはどのような方法があるのでしょうか？ また、嚥下マッサージをする上...

さつまいもは食物繊維が豊富で腸に優しい食材です。 また、さつまいもの1本あたりのカロリーはMサイズで264kcalと、健康志向の方におすすめな低カロリー食材となっています。 そもそもダイエットにさつまいもは適しているのでしょうか？ 効果的に活用する...

喉トレーニングというものをご存じでしょうか。 ボイストレーニングとは違って、嚥下をしやすくするものです。 加齢によって喉の筋肉が弱くなると、誤嚥などのリスクが高まります。 本記事では喉トレーニングについて以下の点を中心にご紹介します。 喉ト...

摂食嚥下能力を診断するツールに嚥下グレードがあります。 嚥下グレードとは、1993年に藤島一郎氏により提唱されました。 では、嚥下グレードとはどのようなものなのでしょうか？ 本記事では、嚥下グレードについて以下の点を中心にご紹介します。 藤島摂...