2023年1月– date –

年齢とともに体の不調が出てきやすくなりますが、その中でも関節痛は増加傾向にあります。 関節痛があることで、仕事や家事など生活全般に支障が出てしまいます。 関節痛は誰でも起こりうる病気ですので、原因や対策を知っておきましょう。 本記事では指の...

食後に眠くなるのは、生理現象と思われています。 しかし実は、食後の眠気は血糖値の乱高下によって起こっている場合もあります。 血糖値と眠気の関係とは、どのようなものなのでしょうか。 また、血糖値の変動による眠気にはどのようなリスクが潜んでいる...

「昼食を食べた後は眠くてたまらない」 「炭水化物を摂りたいけど眠くなるから控えなきゃ･･･」 炭水化物は、人間の動くエネルギーのもとになるため、生きていく上でなくてはならない栄養素です。 しかし、炭水化物を摂ると眠くなってしまうと悩んでいる方...

更年期関節痛は、関節の痛みやこわばりなどの症状があらわれます。 また、ほてりやイライラといった更年期症状が同時に出ることもあります。 そもそも更年期関節痛は、なにが原因で痛みの症状が出るのでしょうか？ 更年期関節痛の痛みを和らげる方法はある...

健康診断で血糖値が高く、血糖値が高くなった原因などで悩んでいる方も多いのではないでしょうか。 血糖値が高いと体にさまざまな症状が出てしまう可能性があります。 では、血糖値が高いとどのような症状などがあるのでしょうか。 本記事では、血糖値が高...

ナッツというと、お酒のおつまみやおやつというイメージが強いですね。 しかし、ナッツには驚くほどの栄養価があります。 栄養の宝庫であるナッツのことをもう少し知りたくありませんか？ 本記事ではナッツの栄養について以下の点を中心にご紹介します。 ...

味噌汁や酢の物など、日本人にとってわかめは食卓に欠かせない食品です。 また、海藻は髪に良いイメージがありますよね。 しかし、具体的にわかめにどんな栄養があるのかはあまり知られていないのではないでしょうか。 おいしいだけでなく体にも良いことが...

栄養ドリンクはいつ飲んでいますか？ 疲れたら飲む人、栄養が気になって飲む人、明日頑張りたいときだけ飲む人、 色んな人がいるでしょう。 私は、休日に遊び疲れてしまい明日の仕事に影響出そう、と判断したときに、栄養ドリンクにお世話になります。 で...

大根は煮物にサラダに大根おろしにとさまざまな料理に使える食材です。 また、大根には多くの栄養分があります。 そもそも大根にはどのような栄養素が含まれているのでしょうか？ 大根を食べることでどのような利点があるのでしょうか？ 本記事では大根の...