2023年– date –

「いりごま」「すりごま」「練りごま」など、ごまは身近な食品ですね。 ごまは「セサミン」としてサプリでも知られています。 ごまは、たくさんの栄養素の宝庫だということをご存じでしょうか。 本記事では、ごまの栄養について以下の点を中心にご紹介しま...

中性脂肪の値は、健康診断などで行われる血液検査で調べられます。 中性脂肪の値が高いと、血管が詰まりやすくなったり、動脈硬化を引き起こす原因になります。 そもそも、中性脂肪とはどんな役割を持つ物質なのでしょうか？ 健康診断で中性脂肪が高い・低...

血糖値のコントロールは非常に重要な身体の機能の1つです。 血糖値が正常の値から逸脱すると身体にはさまざまな影響が出ます。 そもそも低血糖とはどのような状態のことなのでしょうか？ 対処が必要な低血糖の症状とはどういったものなのでしょうか？ 本記...

理学療法士という職業をご存じでしょうか？ 理学療法士は、医療スタッフの一人で、運動機能に関するリハビリを担当しています。 では、理学療法士はどういった仕事をしているのでしょうか？ また、年収はいくら位なのでしょうか？ 本記事では、理学療法士...

更年期の症状について 更年期にはさまざまな症状が出やすくなります。 具体的には、更年期の症状とはどのようなものなのでしょうか。 また、更年期の症状にはどのように対処すればよいのでしょうか。 本記事では、更年期の症状について以下の点を中心にご...

最近目に疲れが残って、なんだか「目が重い」「ショボショボする」といった症状を感じる方はいませんか？ もしかすると、その症状は眼精疲労かもしれません。 そもそも眼精疲労は、疲れ目とは違うのでしょうか？ 眼精疲労は目薬で治すことができるのでしょ...

男性の方で、うつの症状やイライラなどの症状に悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 更年期障害は女性だけではなく、男性にも生じます。 では、男性の更年期障害には、どのような特徴や症状があるのでしょうか。 本記事では、男性の更年期障害につい...

キャベツにはビタミンCや食物繊維などの栄養が含まれています。 また、キャベツを食べるとストレスの緩和や免疫力の向上などの効果があります。 そもそもキャベツにはどんな栄養が含まれているのでしょうか？ キャベツに含まれている栄養にはどんな効果が...

カリフラワーの栄養について カリフラワーは、白くてブロッコリーに似た丸い形が特徴的な野菜です。 最近は白だけでなく、紫やオレンジのカリフラワーも見かけるようになりました。 茹でても炒めてもおいしく食べられるカリフラワーですが、体に必要な栄養...