「認知症」の検索結果

ナイアシンという栄養素をご存じですか？ ナイアシンとはビタミンB群の仲間で、私たちの健康に深く関係しています。 しかし、過不足によって、体調不良の原因になるので注意が必要な栄養素でもあります。 本記事ではナイアシンの若返りについて以下の点を...

健康寿命を延ばすためには、予防医療が重要という認識が広まりつつあります。 予防医療の中でも特に一次予防は、生活習慣病を予防するうえで欠かせません。 本記事では、生活習慣病の一次予防について以下の点を中心にご紹介します。 予防医療とはどのよう...

  休日前夜、時間の制約からの解放はいつもの居間の空気まで違って感じます。時間を自分で操り何かすることができる、それが小さな幸福なのかも知れません。 しかし(個人的な経験です）、あれをしよう、これをしようと自由に操れるはずだった時間は、...

フラボノイドは、野菜や果物に含まれる栄養素です。 フラボノイドには、抗酸化作用やデトックス作用があります。 そもそも、フラボノイドを多く含む野菜にはどのようなものがあるのでしょうか。 野菜や果物によって、含まれるフラボノイドが違うのをご存知...

城西国際大学福祉総合学部理学療法学科 教授 金谷 さとみ様 城西国際大学福祉総合学部理学療法学科では要介護高齢者の睡眠に関する研究を行っています。今回はその研究内容について教授 金谷さとみ様に詳しくお話をお伺いしました。 研究内容について 編集...

うつ病は、100人に6人、16人に1人という割合でかかる病気です。 1日中気分が落ち込む状態が1カ月以上続いていたら、うつ病かもしれません。 本記事ではうつ病について以下の点を中心にご紹介します。  うつ病の典型的な症状とは うつ病の治療方法とは うつ...

幸せホルモンと呼ばれるセロトニンには、ストレス軽減や様々な健康効果を期待できます。 セロトニンを増やすには日光浴が効果的です。 それでは、具体的にどのようなポイントを押さえて日光浴をすればよいのでしょうか。 本記事では、セロトニンと日光につ...

クルクミンは肝臓を強化する作用で有名ですが、一方で、かえって肝臓を悪くするという説もあります。 果たしてクルクミンの摂取が肝機能障害を招くことはあるのでしょうか。 また、クルクミンにはそのほかにどのような効果があるのでしょうか。 本記事では...

最近、体調がすぐれないと感じることはありませんか。 原因のはっきりしない体調不良は、もしかするとストレスのせいかもしれません。 ストレスは免疫力低下に直結し、さまざまな病気や体調不良を引き起こします。 本記事ではストレスによる免疫力低下につ...