2022年

ストレスがあると便秘になるのはなぜ？改善・予防方法も紹介

生活習慣に気を遣っているのに便秘が改善しない。 それは、ストレスが原因 […]

セロトニン、メラトニンとは？眠りの質を大きく変える働きと改善方法について徹底解説！

セロトニンは精神を安定させる効果があり、メラトニンを分泌するために必要 […]

熱中症対策の方法は？おすすめの方法やグッズを徹底解説！

近年、夏の気温上昇が顕著となり、夏自体も長くなってきています。 熱中症 […]

脱水症状におすすめの飲み物とは？経口補水液の作り方も紹介

夏場になると、脱水症状が気になります。 脱水症状は、発見が遅れると命に […]

レスベラトロールとは？効果がないって本当？効能やサプリメントなどを解説！

レスベラトロールにはどのような効果があるのでしょうか？ レスベラトロー […]

パントテン酸が豊富な食品は？パントテン酸の働きや摂取量目安まとめ

パントテン酸は、抗ストレス効果や動脈硬化を予防する効果がある栄養素です […]

カテキンとは？健康への影響と美肌効果を徹底解説！

カテキンは、お茶に多く含まれる栄養素です。 カテキンは、病気の防止や肥 […]

意識するとできない

  朝起きて、トイレに行き、顔を洗い、歯磨きして、着替える。 […]

生活習慣病の症状は？主な病気・予防の方法について詳しく解説します

生活習慣病は、日々の生活習慣が乱れたことで引き起こされる病気です。 生 […]