2023年8月– date –

「なんとなく体が重い」 「食後に眠気がひどい」 年齢のせいだと諦めていませんか？ 実はその不調、毎日食べている「パン」や「麺」に含まれる小麦（グルテン）が原因かもしれません。 近年、海外のセレブやアスリートだけでなく、健康意識の高い日本人の...

私たちが日々食事を通じて摂取している栄養素の中に、「グルタミン酸」というものが存在します。 グルタミン酸はたんぱく質を構成するアミノ酸の一つであり、私たちの体内で様々な生体機能をサポートしています。 その独特な味わいから「うま味」の源とも...

夏になると、日焼けして皮が剥けてきてしまった…という人は少なくないと思います。 日焼けして皮が剥けてしまった時、正しくケアできていますか？ そこで、本記事では以下の項目を中心に解説します。 日焼け後の皮剥けはなぜ起こるのか 皮が剥けた時の対処...

PMDD（月経前不快気分障害）は、女性の生活を大きく左右する可能性がある一方で、まだ十分に理解されていない疾患です。 そもそもPMDDとはどのような症状なのでしょうか？ また、PMSとPMDDの関係性はあるのでしょうか？ 本記事では、PMDDについて以下の点...

日焼けの痛みやかゆみに悩まされた経験はありませんか？ 紫外線を浴びることで美しい日焼け肌を手に入れたい一方で、その強い紫外線は肌に深刻なダメージを与えることもあります。 本記事では、日焼けが痛いことについて以下の点を中心にご紹介します。 日...

日光に当たると、かゆみや湿疹、水ぶくれなどの症状が出てきて悩まされていませんか？ このような症状に当てはまる方は、紫外線アレルギー（光線過敏症）かもしれません。 紫外線アレルギーは放置すると症状が悪化してしまう可能性があります。 悪化させな...

ジョギングは多くの人々が取り組む健康習慣であり、特にダイエット目的で取り組んでいる人も少なくありません。 しかし、果たして本当にジョギングは効果的なダイエット手段なのでしょうか？ ジョギングを始めたものの、ダイエット効果が現れない・逆に体...

日焼けすると、肌にぶつぶつができたり、赤くなったり、痒くなったり… そんな症状で悩まされていませんか？ その症状は、日光アレルギーかもしれません。 そこで、本記事では以下の項目を中心に解説します。 日焼けでできるぶつぶつの原因と症状 日焼けで...

みかんは、日本で人気のある代表的な果物の一つです。 酸味と甘さがバランスよく多くの人々に好まれています。 しかし、みかんは美味しいだけでなく、健康にも多くの効果があるとされています。 この記事では、みかんのカロリーや栄養価について以下の点を...