「冷え性」の検索結果

冷え性には様々な対策法があります。 飲み物も、適したものを選べば冷え性改善につながります。 そこで本記事では、冷え性改善の飲み物について、下記を中心にお伝えします。 冷え性改善におすすめの飲み物 冷え性にNGな飲み物 冷え性におすすめの食べ物 ...

冷え性改善の食べ物について 「手足が冷たくてなかなか寝つけない…」 「体が冷えてだるい…」 日常生活でこうした冷えの症状があるとつらいですよね。 冷えの症状があると病気になりやすいといわれています。 冷え性を改善するにはどうすればよいのでしょう...

冷え性にお悩みの方の中には、低血圧という方も多いのではないでしょうか。 低血圧は冷え性の原因の1つであり、深い関係性があります。 なぜ低血圧と冷え性が関係しているのでしょうか？ そして、低血圧の改善方法はどのようなものでしょうか？ この記事で...

ビタミンEは「抗酸化作用（アンチエイジング）」で知られますが、実は女性ホルモンの分泌や生理周期の調整にも深く関わっています。 不妊予防の発見に端を発するビタミンEが、体内でどのように女性ホルモンへ作用し、生理不順や更年期症状の改善に役立つの...

ビタミンEは強力な「抗酸化作用」や「血流改善」に深く関わる重要な脂溶性ビタミンです。本記事では、ビタミンEが不足した際の身体症状、1日あたりの摂取基準、効果的な食材や過剰摂取時の注意点まで詳しく解説します。 ビタミンE（トコフェロール）の主な...

8月を迎え、1年の中でも特に厳しい暑さが続く季節。連日の猛暑による夏バテ、室内の冷房による冷えやだるさ、自律神経の乱れ、そして強い紫外線による肌へのダメージなど、現代人は知らず知らずのうちに多くの不調を抱え込みやすい時期です。 そんな時期で...

大事な会議や外出の前に限って、何度もトイレに行きたくなる 夜中に何度も目が覚めてトイレに走り、熟睡できない 病院で検査をしても異常がないのに、尿意が収まらない 40代・50代を迎えると、身体の変化とともに「頻尿」の悩みを抱える方が一気に増えてき...

最近、なんとなく目が疲れやすいけれど老眼のせい？ 運転中、横からの飛び出しに気づくのが遅れた気がする 40代・50代を迎えると、見え方の変化や目の不調を感じる機会が増えてきます。その不調、「ただの疲れ目」や「老眼」と片付けていませんか？ 実は、...

「健康のために歩こう」と思っても、「具体的にどんな効果があるの？」 「ただ歩くだけじゃダメ？」 と疑問に思う方は多いのではないでしょうか。 ウォーキングは、40代以上の世代にとって生活習慣病予防、骨粗鬆症予防、認知症・フレイル（加齢による心身...