「睡眠障害」の検索結果

夜中によく目が覚め、その後なかなか寝付けずに慢性的な日中の眠気に襲われる症状を「中途覚醒」といいます。 自分が中途覚醒（不眠症）の傾向があるかどうかは、世界標準の睡眠評価法を用いて簡単にセルフチェックすることが可能です。 本記事では、「中...

「夜中に何度も目が覚める」「一度起きると朝まで眠れない」といった睡眠の悩みを抱えている方は少なくありません。 不眠症と聞くと中高年以降の悩みというイメージがあるかもしれませんが、実は20代の若い世代でも夜中に目が覚める「中途覚醒」に悩まされ...

「夜、布団に入ってもなかなか寝付けない」 「眠りたいのに眠れない時間が長く、つらい」 誰でも一度は経験したことがあるであろう「入眠障害」。 しかし、その状態が長く続くと、日中のパフォーマンス低下や生活習慣病のリスクを高める原因になります。 ...

「カフェインが頭痛に効く」という話を耳にしたことはありませんか？ コーヒーや紅茶など、私たちの身近な飲料に含まれているカフェインですが、その作用にはさまざまな側面があり、頭痛を和らげることもあれば、逆に頭痛を引き起こす原因になることもあり...

メンタル面の安定や健やかな身体づくりに欠かせない「ビタミンD」と「セロトニン」。 ビタミンDは骨の健康や免疫調整を支える必須栄養素であり、セロトニンは「幸せホルモン」と呼ばれ精神を安定させる脳内物質ですが、実は「日光浴によって同時に体内で生...

パーキンソン病の治療は「薬物療法」が中心となります。 適切な服薬を行うことで、長期間にわたり症状を良好にコントロールし、これまで通りの日常生活や社会生活を送ることが可能です。 しかし、パーキンソン病の治療薬は種類が多く、病状の進行や症状に...

手足が震えて、歩き出しが一歩目が出にくい 表情が乏しくなり、声が小さくなったと言われる パーキンソン病と診断されたけれど、治る病気なの？寿命はどうなるの？ パーキンソン病は、脳内の神経伝達物質（ドパミン）が減少することで、身体の動きに様々な...

ご自宅で家族の介護を行う方が増えている一方で、日々の介護負担や先が見えない不安から、一人で悩みを抱え込んでしまうケースが後を絶ちません。 「どこに相談すればいいのか分からない」「家族の介護なのに辛いと感じてしまう自分に罪悪感がある」と感じ...

社会の高齢化に伴い、家族の介護を自宅で行う家庭が年々増加しています。しかし、毎日の介護は想像以上に心身へ負担をかけ、知らず知らずのうちに大きなストレスを溜め込んでしまう方が少なくありません。 介護ストレスを放置すると、介護者自身が精神的に...