2022年– date –

骨粗鬆症は高齢になるほどリスクが高まります。 骨粗鬆症の多くは自覚症状がないまま進行します。 骨粗鬆症を予防するには、定期的に検査を受けるなどの対策が必要です。 それでは、骨粗鬆症の検査にはどのようなものがあるのでしょうか。 本記事では、骨...

有酸素運動には、ジョギング、ウォーキング、ランニングなどがあります。 中でもウォーキングは、手軽に始められる有酸素運動です。 では、ウォーキングによる消費カロリーはどのくらいなのでしょうか？ 本記事では、ウォーキングのカロリーについて以下の...

カロテンは緑黄色野菜に多く含まれる健康に良い色素成分です。 カロテンの特徴は抗酸化作用が強いことです。 カロテンにはどのような健康効果があるでしょうか？ カロテンはどのようにして摂れば良いのでしょうか？ 本記事ではカロテンについて以下の点を...

ウォーキングは、健康増進や生活習慣病の予防に最適な運動です。 また、ウォーキング時間の設定により、効果に違いが出てきます。 最適なウォーキング時間は、どのくらいなのでしょうか？ ウォーキングは、どのような効果があるのでしょうか？ 本記事では...

乳酸菌はヨーグルトなど多くの乳製品で摂ることができます。 乳酸菌には腸内環境を整える整腸作用があります。 乳製品を食べてお腹が痛くなる人がいますがなぜでしょうか？ 乳酸菌と下痢とはどのような関係があるでしょうか？ 本記事では乳酸菌を食べて下...

睡眠の改善に乳酸菌の摂取は有効なのか気になっている、日常のストレスで眠れない日々を過ごしているので解決したい、という方は多いのではないでしょうか。 「乳酸菌の摂取で、睡眠はよくなるの？」と疑問を持つと思いますが、実は乳酸菌の腸内環境を整え...

嚥下機能が低下した方の為に嚥下食があります。 嚥下食は嚥下機能のレベルに応じて食事の分類がされています。 そもそも嚥下食とはどのようなものでしょうか？ 嚥下訓練食とはどのようなレベルのものでしょうか？ 本記事では嚥下訓練食について以下の点を...

嚥下障害は重大な病気のサインの可能性があります。 病気を見逃さないためにも、嚥下に関して不調がある場合は、病院で検査を受けましょう。 嚥下に問題がある場合は、嚥下造影検査が行われることが一般的です。 嚥下造影検査とは、どのような検査なのでし...

飲食物や唾液を飲み込む時に、のどが痛むことがあります。 飲み下し時に発生する痛みは嚥下痛と呼ばれ、場合によっては重大な疾患のサインの可能性もあります。 嚥下痛を引き起こしやすい疾患には、なにがあるのでしょうか。 本記事では、嚥下痛について、...