予防と備え

人生100年時代、いつまでも自分らしく、クリアな頭で過ごしたい。 それは私たち全員の願いです。 しかし、加齢とともに忍び寄る「認知機能の低下」への不安は、多くの方が抱えている切実な問題ではないでしょうか。 2026年3月5日、そんな私たちの未来を明...

介護施設やデイサービスのレクリエーションで「何をするか」迷った経験はありませんか？ 実は近年、「ホワイトボード」を使った脳トレが注目されています。 「準備が簡単」で「高齢者に分かり易く見やすい」など多くのメリットがあります。 本記事ではホワ...

超高齢社会の日本において、年々増加している認知症。認知症予防の重要性も次第に高まっています。認知症予防はハードルが高いと思っている人が多いのではないでしょうか？昼寝といった簡単なことでも、認知症予防の効果が期待できます。今回は認知症と昼...

WHOは「認知機能低下および認知症のリスク低減」のためのガイドラインの中で、禁煙を認知症予防のために強く推奨しています。 禁煙をした方が体によいことは、ご存知の方が多いのではないでしょうか。 実際にタバコによる悪影響は健康被害だけにとどまりま...

肥満はさまざまな健康問題の原因となることが知られています。 肥満が認知症の発症リスクにも関係していることはご存知でしょうか。 WHOが公表しているガイドラインでも、認知症のリスクを低減するための対策として体重の管理が推奨されています。 そこで...

認知症予防として読書など認知機能を賦活させる試みが重要であることは知られています。 WHO（世界保健機関）は認知症予防を目的に認知的介入を行うことを推奨しています。 しかし、認知的介入はどのような対象者や内容が重要かあまり知られていません。 ...

脂質異常症とは何らかの原因で、血液中の脂質の値が正常値から外れた状態をいいます。 WHOは認知症リスク低減のためのポイントとして、脂質異常症の管理を指摘しています。 脂質異常症は、認知症とどのような関連があるのでしょうか？ WHO推奨の脂質異常症...

WHOは認知症のリスク低減のガイドラインを提示しています。 難聴はWHOの認知症のリスク低減のガイドラインの項目の1つに入っています。 難聴が認知症のリスクになるのは何故でしょうか？ 難聴についてどのような管理をすれば良いのでしょうか？ 本記事では...

認知症は脳の認知機能に障害が現れる病気で、主に加齢が原因で発症します。 WHOは認知症リスク低減のためのポイントとして「高血圧の管理」を指摘しています。 高血圧と認知症にはどのような関係があるのでしょうか？ 認知症のリスクを低減するためにはど...