栄養

ヨーグルトに含まれるタンパク質の量は？1日の摂取量と効果も解説！

筋トレやダイエットをしている人にとって、タンパク質はとくに摂取したい栄 […]

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便秘は身近なトラブルの1つです。便秘はお腹の張りなどの不快な症状だけ […]

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アミノ酸といえば必須アミノ酸が注目されがちです。しかし非必須アミノ酸 […]

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めかぶは、コリコリとした歯ごたえとぬめりが特徴の食材です。また、乾燥 […]

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にんじんの栄養素としてはβ-カロテンが有名です。しかし実は、にんじん […]

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砂肝はコリコリとした食感が特徴の、焼き鳥屋さんでよく見かける食べ物です […]

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そら豆はホクホクした食感で鮮やかな緑色が特徴です。そら豆は小さいなが […]

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春になるとスーパーや飲食店でたけのこを目にすることが多くなります。た […]

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じゃがいもは栄養がないと思われがちですが、実はさまざまな栄養素を含んだ […]