「ナトリウム」の検索結果

日常生活に欠かせない身近な飲み物である「緑茶」。水分補給や食事のお供としてはもちろん、風邪予防や口腔ケアの目的で介護現場や医療施設でも推奨されています。 しかしその一方で、「緑茶を飲みすぎるとトイレが近くなる」「カフェインの摂りすぎが心配...

ハミガキ粉はどう選ぶ？成分を知ると、自分にあった一本が見えてくる 毎日の歯みがきで、皆さんはどんなハミガキ粉を使っていますか。 「虫歯予防」「歯周病予防」「知覚過敏ケア」「口臭予防」など、ドラッグストアには数え切れないほどの商品が並んでい...

「暑い日に急に足がつったり、手足の筋肉がピクピク痛んだりした経験はありませんか？」 夏の猛暑期やスポーツ時、あるいは屋外での作業中に起こる手足のつり（こむら返り）や筋肉の痛みは、熱中症の初期症状の一つである「熱痙攣（ねつけいれん）」の可能...

「突然、後頭部が痛む」「今まで感じたことのない頭痛が起きた」という経験はありませんか？ くも膜下出血は、脳卒中の中でも死亡率が高く、一命を取り留めても重い後遺症を残しやすい恐ろしい病気です。多くは「突然激しい頭痛が襲う」ことで知られていま...

「最近、親が水をあまり飲まなくなった」というお悩み 「水分を取らせようとすると嫌がって怒り出す」という不安 「脱水症状と認知症の進行に関係はあるのだろうか」という懸念 私たち人間の体の約50〜60％は水分でできており、脳や体の正常な機能を維持す...

最近、疲れが抜けにくくなったと感じること 骨や血管の健康が気になること と感じていませんか？ 40代以降を健やかに過ごし、将来の介護予防に役立つ体を作るためには、日々の食事から適切な栄養を摂取することが非常に重要です。40代以降を健やかに過ごし...

日本の伝統的な保存食であり、食卓の定番である「梅干し」。酸っぱい味を想像するだけで唾液が出てきますが、実は毎年7月30日は「梅干の日」に制定されています。 特に猛暑が続く7月末は、汗とともに水分や塩分が失われ、体力が消耗して「夏バテ」や「熱中...

近年、健康や美容、ダイエットに欠かせない「スーパーフード」として不動の人気を誇るナッツ。実は、毎年7月22日は「ナッツの日」に制定されていることをご存じでしょうか。 ナッツは「脂肪分が多くて太りそう」というかつてのイメージを覆し、今や「良質...

夕方になると足や足首がパンパンになる、塩辛いものが好きでよく食べる、血圧が正常値よりやや高めと指摘されたなど、体の不調に悩んでいませんか。 このような症状は、日々の食生活の乱れからきているかもしれません。 食事に含まれる栄養素を見直すこと...