「運動」の検索結果

体脂肪を減らす方法について 体重の増加とともに体脂肪も増えてきて悩んでいる方もいるのではないでしょうか。 体脂肪を減らすには、食事や運動などの生活習慣を変える必要があります。 体脂肪を減らす方法にはどのようなことがあるのでしょうか？ 体脂肪...

骨粗鬆症の方は骨折しやすいため、運動を控えた方が良いというイメージがあります。 しかし、骨粗鬆症の予防・改善のためには、適度な運動が必要です。 なぜ運動が骨粗鬆症の予防に役立つのでしょうか。 本記事では、骨粗鬆症と運動について、以下の点を中...

不整脈は心不全・突然死することもある症状です。 そのため不整脈のタイプによっては、日常生活で運動制限を受けることもあります。 運動制限の対象となるのは、どのようなタイプなのでしょうか。 また、運動制限を受けた場合、具体的にどのような運動を控...

高血圧を予防するには、食事・運動・生活習慣を見直すことが大切です。 それでは具体的にどのようなことを心がけると、高血圧の予防に役立つのでしょうか。 本記事では、高血圧の予防について、以下の点を中心にご紹介します。 高血圧予防のための食事の見...

肥満や生活習慣病は、皆さんにとって関心の高い話題ではないでしょうか。 「生活習慣病は、運動で治せるの？」と疑問を持つことがあると思います。 実は、正しい運動法と生活習慣の改善で防止できます。 今回は「生活習慣病予防のための運動」についての解...

老人ホームでも定番の行事の運動会があります。 怪我がないように安全に行うことが重要です。 老人ホームの運動会は何をするのでしょうか？ 今回は、老人ホームでの運動会について以下の点を中心にご紹介します。 老人ホームの運動会の競技の種類 運動会を...

パーキンソン病は進行性の神経変性疾患ですが、症状の進行を予防することが可能です。 しかし、専門的な領域のため、どのような方法で予防できるのか難しく感じる方も多いことでしょう。 実はパーキンソン病の進行予防は自分自身で行うこともできるのです...

自律神経は心身機能を調節する重要な役割を担っています。 ストレス社会とよばれる現在、自律神経の乱れで体の不調を感じている方は増加しています。 また、悩んでいても対処法が分からない方もいると思います。 そんな方におすすめしたいのが運動です。 ...

認知症は、加齢とともに誰でも発症する可能性があります。「認知症になるのは仕方ない」と諦めるのではなく、徹底した認知症予防が重要です。様々な認知症予防法がありますが、「運動」が効果的であることを知っていますか？今回は認知症に対する運動の効...