2022年10月– date –

寝たきりになると心身機能とともに、嚥下機能が低下します。 寝たきりの方に対する嚥下マッサージは、嚥下機能改善や肺炎予防などが期待されます。 寝たきりの方に対する嚥下マッサージはどのような方法があるのでしょうか？ また、嚥下マッサージをする上...

さつまいもは食物繊維が豊富で腸に優しい食材です。 また、さつまいもの1本あたりのカロリーはMサイズで264kcalと、健康志向の方におすすめな低カロリー食材となっています。 そもそもダイエットにさつまいもは適しているのでしょうか？ 効果的に活用する...

喉トレーニングというものをご存じでしょうか。 ボイストレーニングとは違って、嚥下をしやすくするものです。 加齢によって喉の筋肉が弱くなると、誤嚥などのリスクが高まります。 本記事では喉トレーニングについて以下の点を中心にご紹介します。 喉ト...

近年は新型コロナウイルスの流行にてリモートワークなどされている方も多く、肩こりで悩まされている方も多いかと思います。 中には肩こりにめまいを併発するケースもあります。 そもそも肩こりにめまいが伴う原因は何なのでしょうか。 めまいを伴う肩こり...

摂食嚥下能力を診断するツールに嚥下グレードがあります。 嚥下グレードとは、1993年に藤島一郎氏により提唱されました。 では、嚥下グレードとはどのようなものなのでしょうか？ 本記事では、嚥下グレードについて以下の点を中心にご紹介します。 藤島摂...

痩身エステについて 痩身エステは女性を中心にかなり人気のエステで、特に外見についての悩みを持っている方に大人気。 ですが、かなり費用がかかったり効果があるかどうか疑わしかったりするのが実際のところですよね. 「本当に効果があるのか？」 「体に...

嚥下機能は加齢に伴って衰えてきます。 嚥下機能を維持することは、高齢になっても健康を維持するために大事なことです。 嚥下機能が低下する理由は何でしょうか？ 嚥下機能を維持することは可能でしょうか？ 本記事では嚥下おでこ体操について以下の点を...

食事をしたあとにげっぷが出るのは、誰でも経験したことがあるでしょう。 げっぷ自体は生理現象です。 しかし、頻繁に出たり、飲み込みにくかったりする場合は、要注意です。 もしかすると、何らかの病気が関係しているかもしれません。 本記事では飲み込...

冷え性改善の食べ物について 「手足が冷たくてなかなか寝つけない…」 「体が冷えてだるい…」 日常生活でこうした冷えの症状があるとつらいですよね。 冷えの症状があると病気になりやすいといわれています。 冷え性を改善するにはどうすればよいのでしょう...