30分ウォーキングの効果とは?カロリー消費や効率的に行うポイントまで徹底解説
健康と長寿の秘訣は、適度な運動にあるといわれています。 その中でも誰で […]
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血圧の数値「上が90、下が50」と聞いて、これが低血圧かどうか疑問に思 […]
「話題のアサイーボウル、泥のような見た目で味が想像できない」 「土の味 […]
はじめに:認知症になっても「社会」の一員であり続けるために 「グループ […]
「最近、疲れが取れにくくなった気がする」 「親の食事が偏っていて、栄養 […]
「最近、ダイエットをしてもなかなか痩せない」 「親の食が細くなり、健康 […]
先日、久しぶりに高校生の前で話す機会をいただきました。 高校生だけでな […]