「タンパク質」の検索結果

おすすめおすすめの美容皮膚科クリニック14選 今回は美容医療で美白・美肌を目指したい方を対象に、 美容皮膚科でできる施術 【肌悩み別】美容皮膚科のおすすめの施術 おすすめの美容皮膚科クリニック14選 の3点を中心に解説していきます。 美容皮膚科クリ...

弁当のおかずからお酒のつまみまで枝豆は様々な場面で摂取されています。昔から大豆や枝豆は畑の肉といわれタンパク質が豊富なことで有名です。しかし、タンパク質以外にどのような栄養素が含まれているかあまり知られていません。 枝豆に含まれる栄養素は...

「いりごま」「すりごま」「練りごま」など、ごまは身近な食品ですね。 ごまは「セサミン」としてサプリでも知られています。 ごまは、たくさんの栄養素の宝庫だということをご存じでしょうか。 本記事では、ごまの栄養について以下の点を中心にご紹介しま...

中性脂肪の値は、健康診断などで行われる血液検査で調べられます。 中性脂肪の値が高いと、血管が詰まりやすくなったり、動脈硬化を引き起こす原因になります。 そもそも、中性脂肪とはどんな役割を持つ物質なのでしょうか？ 健康診断で中性脂肪が高い・低...

キャベツにはビタミンCや食物繊維などの栄養が含まれています。 また、キャベツを食べるとストレスの緩和や免疫力の向上などの効果があります。 そもそもキャベツにはどんな栄養が含まれているのでしょうか？ キャベツに含まれている栄養にはどんな効果が...

GABAは近年注目されている健康食品の1つです。 GABAには、ストレス緩和や高血圧の予防などさまざまな作用があるとされています。 特に睡眠の質向上の効果が期待されます。 より効果的にGABAを摂取する方法はあるのでしょうか？ 本記事ではGABAと睡眠の関係...

インスリンは血糖値を下げる作用がある重要なホルモンです。 糖尿病患者の方と切っても切れない関係にあるのがインスリンです。 本記事ではインスリンについて以下の点を中心にご紹介します。 インスリンの働き 糖尿病の原因 インスリン抵抗性について イ...

あさりは汁物や炊き込みご飯、酒蒸しなどさまざまな料理に用いられます。 一年中手に入る人気の貝類ですが、私たちの体に欠かせない栄養素を多く含んでいます。 しかし、あさりの栄養や効果・効能について、詳しく知らない方も多いのではないでしょうか? ...

日頃から血糖値が気になるという方は、飲み物を工夫するのも1つの方法です。 たとえば血糖値を下げる飲み物を常飲すれば、糖尿病のリスク低減が期待できます。 それでは、血糖値を下げる飲み物には何があるのでしょうか。 本記事では、血糖値を下げる飲み...